Hjælp med barsel under din graviditet er afgørende, og det er grunden til prænatal yoga vokser så hurtigt som en stor form for graviditet motion. Jeg vil vædde endda din læge vil accepterer, at dette er en fantastisk måde at udøve. Som sådan er det ikke overraskende, at mange læger i dag kan anbefale yoga til deres gravide patienter. Prænatal Yoga er lige stor for dig. Kom dig gennem graviditeten etape er én ting, men det vil også tilføje fantastiske fordele under fødslen også. Mens din gravid, vil yoga hjælpe dig til at strække dine muskler samt de interne væv. Strækker er fantastisk til en stimulerende effekt af at skubbe ilt og blod rundt i kroppen. Lad os se det i øjnene, du kommer til at have et par problemer, når din gravid, ikke noget alvorligt, men måske lidt hævelse og betændelse omkring dine led. Dette er en af ​​de mange fordele ved prænatal yoga, da det er designet til at afhjælpe disse problemer. Du kan også få nogle rygsmerter og lidt livmoderhalskræft ubehag. Som du vokser du måske også lider af en træthed. Må ikke begynde at understrege dog, det er meget almindeligt for de fleste kvinder. Det gode er, yoga vil hjælpe dig med alle disse forskellige typer af problemer. Graviditet er et følsomt tidspunkt, men der er masser af asana s, som er specielt designet til at hjælpe dig på hvert trin. Fordøjelsesbesvær kan også være en anden vare, du kan komme på tværs i løbet af din graviditet. Dette sker normalt på grund af det faktum, at som barnet vokser det kan påvirke den normale placering af dine tarm organer. Yoga er med til at afhjælpe dette selv ved at fremme normal mave flow. Når det drejer sig tid til at levere, er, når de mest ubehagelige øjeblikke vil hæve deres hoveder. Leveringen virkelig kan forårsage nogle ubehag og smerte. Tager op yoga før denne fase er derfor vigtigt, hvis du ønsker at høste frugterne før levering. En særlig asana vil hjælpe dig tone dine muskler i bækkenpartiet, hvilket i sidste ende vil give dig mere styrke under leveringen. Dette vil også hjælpe dig, når det drejer sig tid til at skubbe din lille én ud. Yoga har også været kendt for at give en beroligende effekt i løbet af din arbejdskraft periode. Den ekstra fordel af yoga er, at du vil lære at trække vejret i en mere naturlig og afslappet måde. Det vil også vise dig, hvordan du flytter din krop på en mere harmonisk måde med din vejrtrækning. Dette vil hjælpe dig til at lære at håndtere enhver smerter forbundet med dit arbejde. Så for at opsummere alt, vil prænatal yoga hjælpe dig øge din fysiske og følelsesmæssige velbefindende under graviditeten
Af:. Alfie30 Thomas