Kundalini yoga er den mest magtfulde del af meditativ disciplin inden for traditionen af ​​Yoga. Det beskæftiger sig med et sæt avancerede yoga-øvelser. Øvelserne er også undertiden benævnt Kriya Yoga. Ifølge hinduistisk tradition Kundalini yoga er en af ​​de reneste former for åndelig videnskab, der fører til oplysning og erkendelse af Gud under vejledning af en Spirituel Mester. Opvågningen af ​​kundalini betyder vækkelse af indre viden. Denne praksis med Kundalini yoga fremkalder de indre organer og sanser til en sådan sublim, at man føler forhøjet fra det helt jordnære zone. Kundalini Yoga hjælper med at detox og destress sig fra de spændinger og stress forbundet med denne hurtige pacing world.Kundalini yoga er en form for yoga, der kombinerer stillinger (asanas), ånde (pranayam) samt besværgelser (mantra). Kundalini er et sanskrit ord, der betyder "spole" og henviser til energi, der er "rullet" i bunden af ​​rygsøjlen. Gennem praksis af asana, pranayama og mantra, er denne energi stimuleret og stiger op gennem chakraerne, også kendt som energi centre, i kroppen, skaber bedre sundhed, klarhed i sindet og en mere oplyst tilstand af bevidsthed. De fleste yoga lærere og forskere anerkender de 7 store chakra i kroppen, tilføjer den aura og talrige mindre chakras hele body.The mest udbredte form for Kundalini yoga blev populariseret af Yogi Bhajan der rejste fra Indien til Vesten i slutningen af ​​1960'erne. Kundalini yoga som undervist af Yogi Bhajan omfatter kriyaer, som enten enkelt arbejdsstillinger eller en serie af stillinger praktiseres i rækkefølge ledsaget af mantraer. Kundalini yoga indeholder næsten alle de klassiske hatha yogastillinger, men indeholder også mange ekstra asanas ikke findes i hatha yoga. Et af de unikke funktioner i Kundalini Yoga er, at mange af dens asanas involverer bevægelse i kropsholdning, i modsætning til den mere traditionelle praksis med at holde en fast kropsholdning, perfektionere sin perfekte form, som praktiseres i mange af de andre former for yoga.Kundalini Yogis generelt praktiserer en daglig tidligt om morgenen sadhana, som omfatter recitation Japji Sahib, en bøn skrevet af Guru Nanak, efterfulgt af en yoga sæt, og slutter med chanting meditationer eller mantraer. Sanskrit ordet "sadhana" betyder "daglig åndelig praksis", som generelt omfatter yoga, meditation, pranayama, og /eller seva. Seva er uselvisk tjeneste eller selve handlingen at hjælpe others.Kundalini Yoga som undervist af Yogi Bhajan har en meget stærk praksis chanting mantraer, primært dem fra sikh skrifter samt traditionelle hinduistiske tekster og nogle engelske sang. Alle Kundalini klasser åbne ved at synge mantraet 'Ong Namo Guru Dev Namo' og ender med at synge sangen »Kan Long Time Sun Shine på dig. ' Inden klassen er der normalt yderligere brug af mantra er både indarbejdet i bestemte kriyaer eller stillinger, og på egen hånd, da meditations.Yoga musik inkorporeret i mange former for yoga, men Kundalini Yoga synes at gøre mest brug af musik til yoga og for meditation. Som sådan har registrering af Kundalini Yoga musik blevet meget frodig, og der er et stigende antal yoga musik-cd'er bliver frigivet til brug med Kundalini Yoga. Den mest kendte kunstner i Kundalini yoga musik og meditation musik genre er bedst sælgende musiker, Snatam Kaur, hvis musik er ved at nå publikum over hele verden. Så forkæl dig religiøst i praksis af kundalini yoga og føle kraften i dig selv
Af:. Karan Khalsa