Begyndelse en omvandrende program kan være en god måde at tabe sig og komme i form. Når iført Stepgym sko, miste vægt og komme i form er nemmere, fordi hvert trin er en træning. Der vil komme en tid med et træningsprogram, at der er en mangel på motivation på grund af at nå et à ¢  € Âœplateauà ¢  € Â? eller på grund af kedsomhed. Det kan løses ved at holde en omvandrende journal.It er bedst at starte en omvandrende tidsskrift, når du begynder en omvandrende program, men det kan startes enhver tid at have gode resultater. Tidsskrifter til fods kan være et billigt spiral notesbog eller et ringbind med faneblade til at adskille forskellige dele af tidsskriftet og fyldt med bærbare paper.A basic gå tidsskrift vil omfatte følgende: à ¢  €  ¢ Dato for Walka ¢  €  ¢ Tidspunkt for Walka ¢  €  ¢ længde Walka ¢  €  ¢ Weekly vægt LOGA ¢  €  ¢ Weatherà ¢  €  ¢ Reason walk missedà ¢  €  ¢ Placering af Walka ¢  €  ¢ Enhver, der går på Walka ¢  €  ¢ Gåture goalsà ¢  €  ¢ En kalender for referenceà ¢  €  ¢ PhotographsWalking kan blive en produktiv tid, ikke bare en opgave at komme igennem i håb om at se forbedringer i fitness og sundhed. Tiden gang kan gøre mere end at forbedre den fysiske sundhed og fitness. Tiden gang kan bruges til at gøre følgende: à ¢  €  ¢ Reflektere over positive i din lifeâ ¢  € à ¢ List velsignelser i lifeâ ¢  €  ¢ Tilbring uafbrudt tid med en partner, børn, familie og Friendsã ¢  €  ¢ Motion en DOGA ¢  €  ¢ Træn detaljerne i en løsning på et problema ¢  €  ¢ Review for en Testa ¢  €  ¢ Huske citater, skriftsteder, trivia, etcâ ¢  €  ¢ Udforsk nye steder omkring hvor du liveThere kan være et sted i gå tidsskrift til tidsskrift noget af ovenstående og følgende: à ¢  €  ¢ Moodà ¢  €  ¢ Motivation levelà ¢  €  ¢ Energy levelà ¢  € à ¢ Resultater /gavne observationsA gå tidsskrift om sig selv vil ikke gøre noget godt, hvis du dona ¢ â €  ™ t se over den med jævne mellemrum for at se fremskridt, og resultaterne af at gå regelmæssigt. Det er den gennemgang, der ofte giver motivation til at holde op på en walking program.When du arena ¢  €  ™ t tilfreds med resultaterne af gang og ønsker at øge fordelene ved at gå, kan du skifte fra traditionelle sko til Stepgym sko. Gå til Stepgym.com at lære mere om den Stepgym skoen og bestille dit par i dag
Af:. Susan Banks