En god mave fedt kost kan hjælpe dig med at fremskynde vægttab og opnå en flad mave hurtigere. Men en kost, der fokuserer på afsavn , vil kun føre til vægtøgning i end.Your mål bør være at øge dit stofskifte , som vil hjælpe dig med at forbrænde fedt. For dette skal du EAT.So når jeg bruger udtrykket mave fedt kost ordet kost betyder , hvordan og hvad man skal spise. Her er nogle tips, du kan begynde at bruge lige nu , så du vil se resultater i et par weeks.1.Eat mindre måltider oftere . Prøv at spise noget hver 3 timer . Jeg ved, du har travlt , og du tror , du ikke har tid til at spise så ofte. Men du gør, og du skal. Nu, betyder ikke, at du vil spise et stort måltid hver 3 timer . Under et stykke frugt med nogle mandler mellem morgenmad og frokost tæller som en meal.2.Reduce forarbejdede fødevarer. Skær ned eller skåret ud alle sammen nogen forarbejdede fødevarer . Alt, hvad der kommer i en taske, kasse eller kan herunder frosne måltider . Erstatte dem med helt naturlige uforarbejdede foods.3.Remember proteinet. Spise en proteinkilde ved hvert måltid . Magert kød, fisk , bønner og nødder er alle gode kilder. Tilføj masser af friske grøntsager og frugter til at gå sammen . 4.Stay væk fra sukker drikkevarer . Din krop har intet andet valg end at gemme disse kalorier som fedt. Erstat dem med gode gamle fashion frisk vand. Ikke blot vil du have mere energi, men du vil også have mere plads i din jeans.5.Eat fiber. Ikke alene betyder det bidrage til at fremme en god fordøjelse , det vil hjælpe dig til at føle fyldigere længere . Hjælper dig til at reducere cravings mellem måltiderne . Det hjælper også regulere dit blodsukker giver dig ekstra energy.There du har det, 5 små tips kan du nemt implementere i dag og begynde at miste fat.The mave fedt kost reglerne er enkle og nemme at bruge. Jeg kan love dig, at hvis du holder dig til dem, at de vil arbejde. Alt du behøver er en lille engagement og motivation til at se det lavpunkt
Af: . Charles Boisvert