C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, derfor din krop ikke gemme det. C-vitamin er nødvendig for vækst og reparation af væv i alle del af din krop. Det hjælper kroppen gør kollagen, en vigtig protein bruges til at gøre hud, brusk, sener, ledbånd og blodkar. For at helbrede sår og reparere og vedligeholde knogler og tænder skal vi have vitamin C.Vitamin C, vitamin E, beta-caroten, og mange andre plante-baserede næringsstoffer er vigtige antioxidanter. Frie radikaler, som opstår naturligt, når vores kroppe omdanne fødevarer til energi, kan blokeres af antioxidanter. Det menes, at opbygningen af ​​frie radikaler over tid kan være stort set ansvarlig for modningen. Frie radikaler kan også bidrage til udvikling af fattige health.Serious mangler i C-vitamin er sjældne i dag i højt udviklede samfund, men det er almindeligt, at milde mangler findes. Rygere er som regel på et højere risiko for C-vitaminmangel end de fleste. Lave niveauer af C-vitamin er blevet forbundet med en række betingelser. Spise masser af frugt og grøntsager med C-vitamin er meget vigtig. Det tyder på, at tage C-vitamin kosttilskud vil hjælpe eller forebygge nogen af ​​disse sygdomme bestrides af nogle, og af mange anset for at være beneficial.There er tegn på C-vitaminmangel at se til: • Let til blå mærker, • Blødende tandkød, • Gingivitis, • skællende hud, • skørbug, • Næseblod, • Rough & Dry Skin • Sår langsomme til at helbrede, • Opdeling HairAs ovenstående, er forekomsten af ​​alvorlige C-vitaminmangel i den moderne verden er sjælden, men hvis du har nogen af ​​disse situationer, du kan hjælpe dig selv ved at tage C-vitamin kosttilskud eller ændre din kost til at omfatte mere vitamin C.Some af de sygdomme, der kan være forårsaget af C-vitaminmangel er: • Astma, • Almindelig forkølelse, • Hjertesygdomme, • Slagtilfælde, • Cancer, • Gigt, • Grå stær, • Slidgigt, • Aldersrelateret macula degenerationBe sikker på, at du får en kost rig på C-vitamin, eller hvis din livsstil ikke tillader dig at få alle de C-vitamin du har brug for i din kost, være sikker på at tage et supplement, for at sikre, at din krop har C-vitamin den har brug
Af:. Michael Hadaway