Vidste du, at der er et supplement, der kan styrke dit hjerte, muskler og organer? Coenzym Q10 er begyndt at modtage en masse opmærksomhed på grund af dens potentielle sundhedsmæssige fordele. Stadig mange mennesker der skal tage det er ikke fordi de ikke har nogen idé om dens effects.What er Coenzym Q10? Forståelse CoQ10 vil gøre dig klar over, hvor vigtigt dette stof er at hjælpe med at holde din krop aktiv og sund. Dine celler har en struktur, der kaldes mitokondrier, der tager fedt og sukker, og forvandler dem til energi. Det er ansvarlig for 95 procent af din cellulære energi. Cellular energi er, hvad det tager at holde din krop fungerer well.The proces er ganske enkel og gør du indse, hvor vigtigt det er at spise godt. Når du spiser, CoQ10 hjælper med at nedbryde og bearbejde maden. Mitokondrierne derefter tager fedt og sukker fra, hvad du forbrugt og at energi hjælper cellevækst og maintenance.This proces sker til stadighed at sikre, at du forbliver sund. Men uden nok CoQ10 i din krop, kan du lider af hjerteproblemer eller muskuløs spørgsmål. Mange mennesker rapport ikke er i stand til at genvinde efter træning, det er en af ​​de første tegn på en mangel i denne substance.What Årsager CoQ10 DeficiencyMedication anvendelse er den vigtigste grund til, hvorfor nogle mennesker har lave niveauer af CoQ10. Højt kolesteroltal medicin synes at være den største synder, men det er også blevet konstateret, at diabetes medicin kan gøre same.Supplementing Coenzym Q10Some mennesker, der lider af hjertesvigt, kræft, muskelsvind og paradentose er mangelfuld i CoQ10. En måde mennesker med denne mangel hæve deres niveau er ved at spise fødevarer med højt CoQ10 eller tage supplements.Foods Høj i CoQ10 • Sardiner • Heart • Lever • Nyre • Sojaolie • Makrel • PeanutsSome mennesker, der har svært ved at komme fra motion, tage CoQ10 kosttilskud, fordi de rapporterer, at det hjælper deres muskler forrente efter en intens workout.Other Fordele ved CoQ10 • Undersøgelser har vist, at det forbedrer hjerte funktion i mange personer med hjertesygdom. • Mange læger ordinere CoQ10 kosttilskud til mennesker med diabetes, fordi det sænker blodsukkeret og reducerer deres behov for insulin. • Personer med tandkødssygdomme har fundet, at hvis de tager dette supplere deres tandkød heler hurtigere. • Seneste nyheder har konstateret, at en mangel i CoQ10 får nogle mennesker til at være overvægtige. Tage et supplement kan hjælpe disse mennesker tabe langt mere effektivt og opretholde en sund weight.Precautions med CoQ10While dette stof har mange fordele, kan det også forårsage mange sundhedsmæssige problemer, hvis de tages i overskud. • Tage CoQ10 i overskydende kan forårsage søvnløshed. • Forskning har vist, at tage CoQ10 i en længere periode, kan hæve leverenzymer niveauer. • CoQ10 kan sænke blodsukker og blodtryk niveauer og forårsage dizziness.Speak med dit DoctorBefore du begynder at tage nogen kosttilskud, tale med din læge. Han vil være i stand til at hjælpe dig med at forstå, hvorvidt du har en mangel i CoQ10, og hvis du har brug for at tage tillægget. Det er vigtigt at lade ham vide af andre kosttilskud eller medicin du tager, så han kan rådgive dig om lægemiddelinteraktioner og potentielle bivirkninger
Af:. Evitamins.com