Hvis du er på udkig efter en måde at holde balancen i candida bakterier i din kost stabil, så skal du kigge på kost for Candida. Uanset om du lider af gær intolerance eller bare ønsker at bekæmpe den bloat, der er mange fordele at høste fra denne form for en kost plan. Det grundlæggende for den perfekte kost for Candida er meget enkle. Du ønsker at optage så fradrag af et beløb som muligt højt niveau gær fødevarer i din kost. Du bør være at undgå de velkendte fødevarer, der vil omfatte brød, kager, kager og slik og også visse drikkevarer såsom alkohol for at sikre, at gær, at du lægger ind i din krop er den mindste mulige beløb. Du kan allerede kender om kost for Candida fødevarer, som du ikke kan spise, men i virkeligheden efterlader ikke, at mange fødevarer, som du kan spise. Den perfekte kost bør have 3-5 mindre måltider om dagen, der er fastsat i regelmæssige intervaller, så du aldrig føler sult smerter og nå til de høje kalorier og høje gær snacks såsom energi rush chokoladebarer. Hvis du bliver sulten i mellem måltiderne, bør du vælge sunde snacks såsom nødder og frø, eller endda grøntsager, såsom gulerodsstænger. Når det kommer til perfektionere dine måltid planer, mens du er på diæt for Candida, bør du vælge fødevarer, der indeholder kød og masser af friske grøntsager. Dette lyder måske ikke som det mest appetitlige madplan rundt, men du vil hurtigt finde det nemt at justere til disse menuer, især når du begynder at føle de fordele, som denne diæt har at tilbyde dig. Bare et par af disse fordele omfatter at have mere energi og sundere, reguleret søvnmønster, følelse mindre oppustet efter måltider, og endda tabe et par pounds af toksiner bliver elimineret fra kroppen. Hele processen med denne plan betyder sultende kroppen fra gæren, så du kan regulere niveauet af Candida, og komme tilbage til en normal tilværelse. Hvis du er på udkig efter enkle måltid planer for din kost plan, så skal du se på menuer, der følger disse mønstre: Morgenmad Æg er perfekt egnet til en kost som denne, så hvorfor ikke have en omelet eller røræg med friske peberfrugter , bacon, skinke og andre lav gær fødevarer, som du har lov til at spise. Du vil opdage, at du snart vil ikke glip af toast, som du normalt har, og faktisk foretrækker den energi, en morgenmad ligesom denne kan tilbyde. Frokost Salater uden nogen forbindinger er perfekte til lav gær kost, og du kan altid tilføje nogle fisk eller kylling for en kød injektion. Middag Grøntsager kogt i en damper med kød, såsom kylling, fisk, oksekød eller svinekød er perfekt til denne plan, og du bør forsøge at tilføje nogle hvidløg til dine måltider samt disse er en effektiv gær sprænge ingrediens inkorporeret i mange gær infektion behandlinger. Denne diæt plan kan være til gavn for din generelle sundhed, og mens fødevarer kan synes svært at spise og kedeligt at spise, er de fordele, du vil bemærke vil opveje det hele
Af:. Yvette Diebert