Den anden største organ i vores krop er leveren , og det hjælper udskiller skadelige kemikalier fra vores kroppe. Leveren nedbryder kemikalier og udskiller dem ud og producerer også galde som bruges til at fordøje fedtstoffer. Disse kemikalier er elimineret og udskilles ud af vores kroppe gennem sved , afføring og urine.Sometimes leveren kan bare ikke holde trit med efterspørgslen kroppen sætter på det. Leveren kan blive beskadiget af en persons livsstil og deres spisevaner. Vores leveren er vigtig, hvorfor vi skal tage sig af det og inkorporere en lever udrensning diet.Be klar over, hvad kemikalier og stoffer du lader ind i din krop , vil dette hjælpe leveren udrensning og genoprette dens funktion. At tage sig af leveren er den vigtigste funktion i en lever udrensning kost og indtage gode fødevarer og drikkevarer vil være start.With en lever udrensning kost , kan du forbedre dit immunforsvar, styre dit kolesterol, hjælpe med fordøjelsen, og hjælpe med høj blodet pressure.You bliver nødt til at spise naturlige og økologiske fødevarer og skylle kroppen med rigeligt vand . Spis elementer såsom fuldkorn og elementer, der er høj i fiber og lavt indhold af mættet fedt og sukker . Undgå emner såsom sodavand, rødt kød , stegte fødevarer , salt fødevarer og noget med koffein eller alkohol i them.You bliver nødt til at starte din lever kost ud med en flydende kost . Drik kun væsker i 1-2 dage derefter gradvist indarbejde fødevarer på dage 3-4 . Disse fødevarer kan være frugt og grøntsager og brune ris . Fortsæt med at tilføje fødevarer såsom fuldkorn, højt fiber fødevarer, og økologiske fødevarer på følgende dage, indtil du har din lever kost down.Taking pleje af os selv, er meget vigtig, og en lever udrensning kost er et vigtigt skridt i den rigtige retning .
Af: Kenneth Barkley