Indtil for nylig var det næsten uhørt for børn at blive introduceret til yoga. I løbet af de sidste mange år har dog yoga klasser, der inkorporerer den enkleste af yoga gear for børn i alle aldre været skyder op i yoga-centre, park distrikter og skoler. Hvorfor skal dit barn gøre yoga? Her er tre grunde til, at du bør overveje dette ældgamle praksis for din meget moderne kids.Bonding med dine børn - i flere og flere studier, du ser klasser tilbydes specielt til børn, herunder prænatal klasser, der udvikler efter fødslen til "Mommy and me" klasser. Mange yogier peger på dette som en måde for at øge bånd mellem forælder og barn, bidrager til at balancere et moderne liv, der ofte omfatter mor arbejder uden for hjemmet på et tidligt tidspunkt i barnets udvikling. Selvfølgelig du helst kan bruge one-on-one med dine børn er altid en plus.Relief fra stress, ADD og mange af nutidens krav - Nutidens børn har mere stress på deres liv og færre måder at lindre, at stress. Skolen er blevet bare en større efterspørgsel efter mange børn. Mange af yogalærere i dag fortæller om nyfortolkninger af yoga praksis, der undersøges for børn inden for strukturen i deres skoler. "Yoga hjælper børn med at udvikle stærke, smidig og sunde kroppe samt fremme fantasi, øget opmærksomhed span og dyrke selvværd, siger Marsha Wenig, lang tid yoga instruktør og en banebrydende udvikler af en børnecentreret yoga undervisning kaldet YogaKids. For mange skoler har yoga blevet et nyttigt redskab til at hjælpe med så forskellige problemer som ADD, hjælper teenagere ved at vise dem ikke-destruktive metoder til kontrol over deres skiftende organer og lindre den daglige stress, der fører til så mange adfærdsforstyrrelser hos børn i dag . En voksende accept af kid yoga er også blevet set fra forældre, der ikke kun praksis yoga selv, men også se, at deres børn kunne nyde det og få kropsbevidsthed, koordinering og stress relief. For mange hjælper yoga deres børn udvikle stærke, fleksible og sunde kroppe samt fremme fantasi, øge opmærksomheden span og dyrke selv-esteem.Building selvværd og selvtillid - Der er en række programmer skabt specielt for børn, som udstillingsvindue mere blid rejser, bruge enkle yoga tilbehør såsom stropper og undervise åndedrætsøvelser. Derudover er der nogle gode specialbutikker børns videoer tilgængelige online og yoga baserede video spil, der er uddannelses-og indføre meget små børn til yogastillinger på en sjov måde. En af de uventede belønninger til disse klasser, spil og videoer er deres evne til at hjælpe selvbevidste børn bliver mere opmærksomme på de ting, de er i stand til at gøre. Brug yoga hjælper dem med at forbedre deres fysiske, generelle og mentale sundhed. Det giver dem en selvtillid til at gå på og beherske andre fysiske aktiviteter. Ved hjælp af en simpel yoga tilbehør som en blok kan give den mest akavet barn tillid. For børn, der ikke er god til (eller ikke nyde) konventionelle sport, kan yoga give et tiltrængt fysisk forretning et noncompetitive miljø
Af:. Janet Black