Den stationære motionscykel er blevet en meget populær form for motion på grund af de mange fordele denne form for motion tilbud. Jeg vil se på de mange fordele ved den stationære motionscykel, og hvorfor du bør seriøst overveje at få en, hvis du ønsker at tabe sig, tone dine muskler, arbejde dit hjerte-kar-systemet og føler stor.Den første store fordel ved at arbejde ud fra en motionscykel er, at du kan gøre det i dit eget hjem, uanset hvad vejret er udenfor. Det kunne blæser en gale og øsende regnvejr, men din uddannelse vil ikke blive afbrudt. Den ned side til dette er, at du aldrig vil være i stand til at bruge vejret som undskyldning længere for at komme ud at udøve! En sidegevinst ved at bruge en motionscykel i dit hjem er, at du kan udøve i et kontrolleret miljø. Dette er især vigtigt, når du bruger en pulsmåler til at guide din intensitet under træningen. På den åbne landevej er det sværere at overvåge din puls sikkert og terrænet kan gøre det svært at effektivt at kontrollere din puls, hvis du forsøger at holde din puls inden for et forudbestemt interval. For eksempel kan du finde det svært at sænke din puls, mens klatring en stejl bakke, men hvis du bruger en motionscykel, kan du sænke din puls ganske let og holde sig inden for det interval, du desire.Another gavn for træning på en motionscykel er, at du kan lindre kedsomhed ved at se tv, læse en bog eller et blad, eller sætte på en dvd. Træning på åben vej ikke tillade dig at tage dit sind for langt væk opgaven ved hånden, uden at sætte din sikkerhed i fare. Desuden har mange af de dyrere cykler bygget i edb træning. Skærmen viser terrænet, så du kan se, hvis du går op ad bakke, ned ad bakke eller langs en flad vejstrækning, og computeren automatisk justerer intensiteten af ​​træningen til at matche terrænet. Blande din træning tilføjer endnu et element til din træning og gør det mere udfordrende. Nogle cykler gå videre og tillade dig at udvikle din egen preset workouts.If du udøver at kaste en smule vægt, ved hjælp af en stationær motionscykel er en stor fordel, da det vil holde stress fra dine knæled i særdeleshed og fra din krop i almindelighed. Dette er en stor øvelse for at holde stress fra din krop og led, men få en stor hjerte-kar-træning for dine lunger og heart.Well, der et par af de mange fordele ved at arbejde ud fra en motionscykel
Af:. Steve Garrett