Hvis du ønsker at komme i form og tabe sig, men bare ikke har nok penge eller tid til at komme til gymnastik hver dag, så kan du at se på at få noget motion udstyr, som du kan sætte lige i dit hjem. Dette vil tage ud pendler og hjælpe dig med at få en god workout meget faster.Instead at investere tusindvis af dollars ind i en elliptisk eller løbebånd , bør du tænke på at købe noget, som du ellers ikke ville have fri adgang til . Efter alt , køb , hvorfor en maskine, der hjælper dig med at jogge , når du bare kunne gå ud af din hoveddør ? Når du sæsons over dit hjem øvelse udstyr optioner , er det bedste du kan gøre er at få en vis modstand udstyr. Ting som håndvægte er en fantastisk lille stykke udstyr til at have , som vil hjælpe dig med at få et godt arbejde ud hurtigt og ikke tage et ton af plads. Spild ikke din tid med disse enorme hjem motionsrum , disse ting er meget dyre, og tage en masse plads. Med blot et par frie vægte kan du faktisk få en meget intens træning i som brænder et ton af kalorier og øger dit stofskifte. Brug håndvægte eller din kropsvægt alene at gøre hele kroppen øvelser , der bruger mere end en joint under dem. Øvelser som squats , lunges , skulder presser og rækker alle vil engagere en masse af dine muskler , hjælper dig til at øge dit stofskifte en masse. Hvis du bruger en smule kreativitet , er det meget nemt at få en intens træning med nogle billige træningsmaskiner , der er lille og nem at opbevare
Af: . Katie L. Faulkner