Du kan ikke vide det, men i hjertet af næsten hver enkelt øvelse rutine er balance! . At have en god balance kan virkelig hjælpe dig med mange forskellige sportsgrene og rutiner. Men hvordan kan du fokusere på at perfektionere din balance? Du kunne tage op surfing , skiløb eller skøjteløb , mens de kan være sjovt , de er ikke altid en nem måde at arbejde på at perfektionere din saldo . Du har brug for en balance board.With disse handy lille enheder , du kan arbejde på at perfektionere din saldo næsten overalt. De er små og lette , så at tage dem med dig er ikke et problem. Du kan bruge dem derhjemme , og selv på kontoret, har du nok stående room.Perfecting din saldo forudsat arbejder din kerne , men hvordan virker det gavne dig? Ved at arbejde på din saldo , du rent faktisk bruger en hel vifte af muskler sammen, alle på én gang . Det hjælper med din koordination. Ved at bruge disse muskler, du kan tone dine mavemuskler , lår og numse alle med ét meget billig stykke udstyr , og du ikke får ømme og stive. Det er nemt, når du får hænge af det. Efterhånden som du bliver bedre til balancering på dit bord , kan du udfordre dig selv med længere sessioner og vanskeligere exercises.Martial kunst og boksning er blot nogle få sportsgrene, der virkelig kan drage fordel af regelmæssig brug af en balance board . Igen balance er selve kernen i disse to sportsgrene og uden en meget god balance , er du sikker på at være et let mål
Af: . HERZOG