Der er to slags håndvægte, regelmæssige håndvægte og foranderlige slags. Håndvægte nu kommer i en bred vifte af former størrelser og combos.Dumbbells er de mest all-around og produktiv workout værktøj nogensinde lavet til styrketræning og er en type af fri vægt. Enkeltvis eller parvis disse vægte giver en god workout.The foranderlige type har en metalstang, hvis midtpunkt er mange gange indgraveret med et indlejret mønster for at forbedre grebet. Vægtskiver (plader) skydes på den ydre dele af håndvægte og er sikret med clips eller nakke giver mulighed for seriøs vægttræning og tage en lille footprint.Adjustable håndvægte kan koste for 300-500 dollars og kan træne næsten enhver kropsdel anvende visse træningsrutiner. De er små nok til at gemme under en seng og fylder meget lidt plads. Disse er blot nogle af de mange gode grunde til, at du bør købe imødekommende håndvægte. De to populære mærker er SelectTech håndvægte og Powerblocks.Adjustable håndvægte have en gunstig omstændighed over både traditionelle barbell og maskiner. Normalt med håndvægte har du at bytte pladerne passer hver ny øvelse du gør. Arbejde med imødekommende håndvægte overgangen er meget enklere og hurtigere. Nemt drop, grab og afhentning og du er klar til go.They spare en masse plads og tage et par kvadratmeter plads. Alt hvad du har brug for plads klogt er et lille område, som ikke er så stor. Desuden frie vægte kræver stativer, og er et rum hog. Du vil ikke have nogen plader liggende rundt for at rydde op bagefter med foranderlige dumbbells.Performance kloge, de er omtrent lige, og der er lidt forskel fra den ene vægt til en anden. De er ikke svage, og er bygget til at holde. Det er svært at trække et rack af vægte rundt. Ikke så med det omskiftelige slags plus de tilbyder en bred vifte af øvelser til at arbejde hver muskel i kroppen, men du behøver ikke at tage en hel plads til at gemme dem. Og det er mere støjsvage. Ingen støjende banging af plader. En 55 £ justerbar håndvægt-system er en populær choice.One par kan træde i stedet for op til 34 håndvægte vægte. Med blot et drej på skiven, kan du uden at fejle ændre din modstand til nogen vægt, du vælger at bruge. Du kan bruge små skridt til at langsomt øge din styrke. Med det store udvalg af vægt, kan du gøre tungere vægtet trækker og lunges samt lettere øvelser såsom krøller og rejser uden vanskeligheder og quickly.With regelmæssige vægte, du normalt betaler af pund og vægte oftere end ikke koste omkring 50 cents et pund. Som sådan ville et par af 40 £ vægte koste omkring 80 dollar. Den gennemsnitlige foranderlige sæt vil køre omkring $ 300 - $ 500 dollars. Dette vil normalt give dig en vægt præference blandt valg til din justerbare håndvægte systemet mellem 5-50 pounds, en optimal rækkevidde for de fleste mennesker
Af:. Thomas Lambert