Det er nemt at starte det nye år med store intentioner. Disse intentioner ofte omfatte nye workout tøj og en ny gym medlemskab eller nye workout udstyr. Men som året går på disse ting ofte begynde at indsamle støv. Realiseringen af ​​et beslutningsforslag for en regelmæssig motion rutine er en god start, men der er nogle ting, der kan hjælpe dig komme ind i en regelmæssig rutine, der vil vare hele året, og sandsynligvis godt ind i future.Find A Workout BuddyIf du har en træningsmakker vil du være mere motiveret til at opretholde en regelmæssig motion rutine. Hvis du har nogen du mødes og træne med på regelmæssig basis er det sværere at springe træningen, og du kan hjælpe med at holde hinanden motiverede. En anden mulighed er at deltage i en øvelse klasse, hvor du vil være med en gruppe af mennesker med lignende mål og motiverende instruktører. Den sociale interaktion hjælper dig dele oplevelsen med andre, og det kan være en god måde at lave en ny ven, som har sunde mål og der ville være en god indflydelse lang term.Variety giver krydderi på LifeAny træning eller aktivitet kan blive mindre interessant hvis du gør det igen og igen, så det kan hjælpe med at blande din træning lejlighedsvis. Hvert så ofte, afhængigt af din personlighed, prøve forskellige aktiviteter, herunder ting, du aldrig har gjort før. Forsøger nye øvelser hjælper også du træner forskellige muskelgrupper, som kan give en samlet bedre træning rutine. Hvis du kan lide din samlede rutine bare prøve at blande et par nye strækninger eller modstand øvelser. Du kan også bare ændre den musik, du lytter til, mens exercising.Finding en aktivitet, du LoveAs du forsøger nye sportsgrene eller aktiviteter, du kan bare finde noget, du elsker. Hvis så prøv at arbejde det ind i din normale rutine. Hvis du elsker at være udendørs vælge en aktivitet, du kan gøre uden som jogging, gå eller ride en cykel. Hvis du allerede gå hverdag prøve at tage en ny rute. Ideelt din regelmæssig motion bør bidrage til at stimulere dit sind, krop og spirit.The bedste måde at holde sig til en øvelse rutine er at finde noget, du nyder, og noget, som du kan arbejde i dit normale skema. Hvis du elsker at gøre det samme, holde sig til denne, hvis du keder gøre det samme blande det op. Bare sørg for at vælge noget realistisk, som vil gøre regelmæssigt
Af:. Lars Garrett