Hvis du er ny til løb, og besluttede at give det en chance , der er mange ting at gøre udover at få dig selv fysisk klar. Det er vigtigt at planlægge din første løb ud for at få den bedste oplevelse possible.Here er nogle nyttige tips om at forberede din første race, uanset om det er en mile race, 5k , 10k, eller endda en halv marathon.Sign op til løbet , du ønsker at deltage i så tidligt som muligt . Nogle gange, racer har en vis kapacitet , hvor mange løbere kan deltage i så den tidligere , jo bedre er dine chancer for at være i stand til at køre i den is.Keep styr på din træning fremskridt. På den måde kan man se tilbage og se, hvor du har brug for at forbedre og hvis noget fysisk der generer dig , at du har brug for at tage fat . Det er dejligt at se tilbage på, hvad du allerede har gjort som en motivator så godt. På natten før et løb , så sørg for du spiser mad , som du ved er enig med din mave. Gem eksotisk mad til en anden dag for at prøve eller spise , bare i tilfælde af at du kan reagere på det sjove, som kan påvirke løb day.Make sikker på at du varme op ved at strække og jogging i mindst 10 minutter før løbet. Det vil hjælpe med at løsne dig op og holde dig mindre nervøs for race. Et løb bør ikke være nervepirrende , men sjovt og for dit helbred ! Mest af alt , nyde race! Nyde udendørs , miljø omkring dig og ved, du laver noget godt for dig selv
By :. InfinityFitness