Lavt blodtryk er kendt som "hypotension" i forhold til "hypertension", som er forhøjet pressure.Similar til den måde man ville behandle forhøjet blodtryk, livsstilsændringer er nødvendige for en vellykket! behandle lavt blodsukker pressure.I især som denne, BRUG mere salt, man ser ikke, at rådgivning ofte i disse dage. Læger ofte foreslå dig at sænke saltindtaget, da natrium kan øge blodtrykket. Dette giver god mening, hvis blodtryk er lavt, vi ønsker at hæve den lidt alligevel, så indtaget af salg er advisable.Drink masse væske - Du kan tage 10 glas væske om dagen. Under træning og varmt vejr, bør du indtage væske rig på natrium og potassium.Take ekstra salt og vand under sygdom som flue og kulde. Under flue kan du miste megen fluid.So, at indtagelse af salt er den første method.Taking visse medikamenter er den anden method.Have din læge vurdere din medicin og udelade den medicin, der forårsager lav blodets pressure.The nedenfor anførte lægemidler kan hæve blodtryk og lægerne ofte tilføje disse stoffer til deres prescriptionFludrocortisone. Det er en mineralokortikoid der kan anvendes til lavt blodtryk sager som postural hypotension. Dets virkningsmekanisme er retention af natrium i nyrerne og dermed fastholde mere væske i kroppen og øge blodtrykket. Natriumretention medfører tab af kalium på samme tid, så når du tager denne medicin, er det nødvendigt at tage kalium med din kost. Midodrine. Midodrine aktiverer arterioler og vener receptorer til at producere en stigning i blodtrykket. Nogle andre stoffer som pyridostigmin, non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, koffein og erythropoietin kan også øge blod pressure.Did du fange anbefaling til mere koffein?! Wow, ærgerligt jeg ikke har lavt blodtryk! Regelmæssig motion er den tredje method.Vigorous motion anbefales ikke det samme, hvis du har hypotension og er begyndt et arbejde ud routine.Breathe dybt for par minutter før stående og begyndt. Pump dine ankler og fødder et par gange før stående op for at øge circulation.Cross dine lår og ben på en saks mode og klemme eller sætte den ene fod på en stol og lean så langt frem som muligt. Disse manøvrer øge blodgennemstrømningen fra dine ben til heart.Slightly ophøje hovedet af din seng, mens du sover ved at placere mursten, eller noget lignende under hovedet af bed.Avoid tunge liftingAdditional Tips: Må ikke stamme når du er i toilet.Don 't bo i et varmt bad også long.If du brusebad holde en stol i brusebad at hjælpe med at forhindre injury.It ofte fordele at spise mere hyppige måltider med mindre portioner for at hjælpe lavt tryk end at spise tre regulære meals.Rest efter at måltid og IKKE tage antihypertensiva FØR meal.Don 't tage høj kulhydrat diæt som kartofler, kan ris, pasta og bread.You tage koffeinholdige kaffe med dine måltider, koffein kan øge blodtrykket, da koffein er kendt for at forårsage andre problemer samt så tage rådgivning fra din læge, før du øger koffein i din kost. 2 kopper kaffe giver dig 250 mg caffeine.Consider iført elastiske støttestrømper at dække dine ben og lår. Ved at gøre dette, begrænse dig blodtilførslen til benene, og de fleste af blod beholde i øvre kropsdele dermed holde blodtrykket normal.Avoid tage alkohol, når du har lavt blodtryk, da alkohol er også en vigtig dehydrerende faktor. Drik masser af vand for at undgå dehydration.Increase fuldkorn, frugt, grøntsager, magert kylling og fisk i din diet.Follow ovenstående forslag er du måske være godt på vej til en vellykket behandling lavt blodtryk
Af:. Ken Meyer