Gennem årene har Dr. Duncan Jefferson været en fast bestanddel på hans lokale strand, surfing bølger og kører miles langs det bløde sand. "Jeg udøvet seks dage om ugen," siger den tidligere GP. "Jeg har en BMI på 22, jeg ryger ikke, min kost fremragende, min blodtryk holdes under kontrol og mine kolesterol tal er så god, du ikke ville tro." Sådanne imponerende tal ville gøre en mand halvt Dr. Duncans 60 år stolt. Så det kom som en dyb chok for den robuste læge, når blot et par måneder siden, fandt han ikke selv kæmper fit, som han havde troet, men kæmper for sit liv. "Jeg ville netop været i Simon og Garfunkel endelige tour koncert med min kone, datter og hendes mand, og vi kørte for bus til hovedet hjem," husker han. "Pludselig tænkte jeg," hvad var det? "Der var en skarp smerte i min højre skulder." Dr. Duncan havde oplevet smerter i sin højre skulder tidligere, men havde troet det var arthritis smerter. "Jeg syntes bare det skyldtes at blive ældre," griner han, "men smerten denne dag var meget større i intensitet, og jeg troede, at jeg hellere få det kinder, som jeg skyldtes at gå på en ferie i udlandet." Hvem ved, hvad der ville være sket, hvis der ikke havde været nogen ferieplaner, fordi Dr. Duncan beslutning om at kalde sin læge, at dagen bare kan have reddet hans liv. Lægen beordrede et angiogram for samme eftermiddag. "Bagefter bloke, der gjorde det sagde 'du ikke forlader hospitalet, er jeg bange for. Jeg fandt ud af jeg havde en kritisk læsion i min venstre main [kranspulsåre], og jeg skulle bypass-operation "Jeg kritisk læsion i venstre hovedfærdselsåren er undertiden omtales som en" enke-maker læsion »-. Hvis arterien bliver fuldstændig blokeret, du har ingen chance for at overleve. Dr. Duncan havde en 90-95% blockage.After seks dages pacing koronar pleje enhed, kirurgi gik videre. "Jeg føler ikke for bange på dette punkt. Jeg stolede kirurgen og forsøgte ikke at tænke på det faktum at de skulle tage en motorsav til mit bryst! . Jeg blev opereret på Mount Hospital, så jeg regner jeg havde den bedste kirurg og den bedste pleje, som jeg kunne have ønsket for "Bagefter jeg vågnede op og denne stemme i mit øre siger:" Jeg er meget ked af det, Duncan, men vi er nødt til at sætte dig til at sove igen. 'Tilsyneladende jeg blødte i min lunge. Da jeg vågnede anden gang, havde jeg rør kommer ud af overalt ... der var sandsynligvis den værste del. "At være på den anden side af det medicinske ligning, og slippe kontrollen kan være notorisk vanskeligt for læger, men Dr. Duncan siger, at han var undtagelse fra reglen. Han minder om, at det var fordi sygeplejerskerne var så blid, omsorgsfuld og fuld af sund fornuft, og fordi hans kirurg var så god. "Kirurgen havde jeg var teknisk strålende, men i modsætning til mange andre kirurger, han var også meget empatisk. På et tidspunkt sætter han sin hånd på min skulder og sagde 'mate, vi ser efter dig', og der var så enkel, men så nødvendig, så nyttige. "Sådan en lektion i konsekvenserne af empati har haft en dybtgående indvirkning på Dr. Duncan og han føler taknemmelig for, at han kan forstå folks lidelser mere nu. "Som en læge, du tror, ​​du forstår smerte og lidelse, fordi du har set en masse af det, men indtil du rent faktisk har oplevet dybtgående sygdom og hvordan isolere det er, er det umuligt helt at forstå. Jeg tror, ​​når du gør det, er der en magisk måde at se på nogen, og simpelthen sige "jeg forstår", og de ved, at du gør. "Pasning af dit Ticker1. Se din vægt - hvis du er overvægtig, er du 80% større risiko for hjerte disease2. Få nogle aerobe motion - især gavnligt er den form for aktivitet, der øger din puls og får dig trække vejret mere deeply3. Giv op med at ryge - du kender rutinen: rygere yngre end 50 er fem gange mere tilbøjelige end ikke-rygere til at dø af hjerte disease4. Moderat drikke - regelmæssig druk sætter dig i risiko for hjerteproblemer. Prøv at spise når man drikker, og blande det op med ikke-alkoholholdige drikkevarer, too5. Se din kost - reducerer mættet fedt og salt, hvis dit kolesterol håndtag er high6. Diabetes lægge ekstra pres på hjertet, så hvis du er diabetiker er det stadig mere vigtigt at holde kolesterol, blodtryk og blodsukker under controlFollowing videre fra sin første behandling, foretog Dr. Duncan omfattende rehabilitering med West Australian hjerterehabilitering service (WACRS ). WACRS indeholder en lav-effekt guidet træningsprogram samt undervisning i sine tjenester til at hjælpe patienterne genopbygget deres styrke og bo godt på lang sigt. "Jeg kan ikke tale højt nok af programmet!" Siger Dr. Duncan. "Det er en personlig, der køres af en omsorgsfuld, professionelt team. Hvert hjerte Rehab patient skal gå der for at hjælpe kickstarte resten af ​​deres liv. "Nu på vej til at inddrive, Dr. Duncan stadig finder, at rehabilitering kræver tålmodighed og ydmyghed. "At gå fra at være en person, der er temmelig fit og føler i afgift, til at føle hjælpeløse og ikke er i stand til at gøre noget for dig selv er meget ydmyge," siger han og tilføjer, at to personer i særdeleshed har hjulpet ham igennem - "Min kære gamle far" [der havde fem omfartsveje i en alder 72, men er nu i fuld vigør ved 80], og hans hustru, som tilbragte hver dag på hospitalet ved hans side. "Jeg tror, ​​at have nogen at rejse, at rejse med dig gør en enorm forskel." I slutningen af ​​2009 var Dr. Duncan i stand til at foretage endnu en rejse - denne gang på deres udskudt tur for at se familien i England, Irland og Amerika. Han besluttede, at han var rask nok til at gå, når han var tilbage jogging på det bløde sand på hans lokale beach.Dr. Duncan er også planer om at deltage i den kommende HBF Run for a Reason på trods af hans nylige sundhedsmæssige skræmme. "Jeg vil gerne deltage, og på nuværende tidspunkt, er der ingen grund til, at jeg ikke skulle køre. Det handler om omsorg for sig selv og omsorg for samfundet, "han says.And hvordan føles det at være aktiv igen? "Det er en glædelig følelse. Du takker hver dag for, hvad du kan gøre, fordi når det er taget væk fra dig, det er forfærdeligt. Jeg værdsætter mit helbred, fordi jeg har stadig så meget jeg ønsker at gøre "
Af:. HBF