åreforkalkning er en almindelig tilstand, der påvirker millioner af amerikanere hvert år, hvoraf mange har ingen idé de har den betingelse. Det er en forløber for hjerteanfald, slagtilfælde, og et utal af symptomer, der går sammen med disse betingelser. Denne tilstand opstår, når den indvendige foring af arterien /arterier begynder at indsnævre grund af ophobning af fedt, der herefter bliver hærdet af fibrøst væv og forkalkning. Som deponeringen vokser ilt og blodgennemstrømningen er reduceret til vitale områder af kroppen, herunder hjerte, lunger, nyrer og lever. Uanset om du oplever symptomer, er blevet diagnosticeret med den betingelse, eller blot føler, at hårde og /eller usund levende har placeret dig i risiko for denne sygdom derefter finde et middel mod åreforkalkning bør være en af ​​dine topprioriteter. Finde et middel mod åreforkalkning - Fem naturlige ideasAs vi nu kender åreforkalkning er udløst af fedtdepoter. Således tager aggressive skridt til at nedsætte blodets lipider (fedtstoffer) og holde dit hjerte stærk er to af hjørnestenene i vores bestræbelser på at finde en løsning for åreforkalkning. Lad os tage et par minutter til at udforske nogle af de grundlæggende for at gøre dette * Der må ikke ryges:. Rygende det op er en sikker brand måde at enten udløser hærdning eller arterierne eller fremskynde dens progression. Der er ingen tvivl om, at hvis du ryger, vil holde op med at forbedre dine chancer for at vende den betingelse. Derudover det faktum, at passiv rygning kan være lige så farligt ofte går ubemærket. Så i det væsentlige, når det kommer til at ryge du er et produkt af dine omgivelser, så gør din et røgfrit én * Bliv aktiv:. Inaktivitet er en væsentlig medvirkende faktor for åreforkalkning. Dette er især tilfældet, da vi alder. Den moralske her er at sikre, at du afsætte mindst 30 minutter hver dag til en vis form for fysisk aktivitet. Men før du går ind i uddannelse til din lokale triathlon, bør du tale med din læge for at finde en øvelse program, der er det rigtige for netop din tilstand af velvære * Må ikke miste overblikket over din talje:. Der er et par af forskellige parametre, som hvordan vægt svarer til risikoen for åreforkalkning. Den mest almindelige kaldes body mass index eller BMI. Den anden er simpelthen at måle din talje. Mænd med en talje over 40 inches og kvinder med en talje over 35 inches tendens til at være større risiko. Generelt kan så lidt som 20 procent i løbet af din ideelle BMI øge risikoen for arterie og hjertesygdomme væsentligt * Spis en hjerte og arterie sund kost:. Dette er generelt tolkes som at spise mere frugt og grønt, holde mættet fedt fra fødevarer til under 10 procent af kalorier, holder total fedt til under 30 procent af kalorier, begrænser salt eller natrium, og forbrugende fødevarer med et højt opløselige fibre (havre måltid, havreklid) * Overvejer naturlig kolesterol reduktion supplement:. Nogle mennesker føler, de har brug for lidt hjælp at fjerne problematiske fedtstoffer i blodet fra kroppen, før de kan tilstoppe arterierne og begynde at forårsage problemer. Hvis dette lyder som dig, så naturlige kolesterol reduktion kosttilskud kan være den manglende brik i puslespillet i din søgen efter at finde en omfattende effektive naturlige middel mod åreforkalkning
Af:. RD Hawkins