Hver og en af ​​os er meget bevidst med at opretholde vores skønhed, vi aldrig ønsker at blive gammel. Tiden går på sin egen måde, kan vi ikke stoppe det, og alt er inden for vores hænder til at holde os mere sund og ung. Alle elsker at være ung, og derfor at være den samme, du har brug for at følge nogle gode grønne sunde madvaner. Aldring er på grund af den direkte effekt af oxidativt stress i vores celler i kroppen. Under den unge fase op til 18 år din krop er i stand til at kæmpe mod de frie radikaler ved sine egne anti-oxidanter. Efter derefter mængden af ​​frie radikaler produceret er mere og mængden af ​​producerede anti-oxidanter er mindre, således at kroppen ikke er i stand til at bekæmpe de frie radikaler og dette medfører ældning. Nogle sunde fødevarer fungerer som en god anti-oxidanter, og de kæmper mod aging.Vitamin A, vitamin E og C-vitamin er nogle af de fødevarer, der er rige på anti-oxidanter. Vitamin A bidrager til at opretholde et godt syn og god immunitet. Gul orange, gulerod, græskar, mango, papaya, søde kartofler og spinat er nogle af de frugter og grøntsager, der er rige på vitamin A. Vitamin E hjælper med at forhindre skader i huden fra UV-lys, kampen mod frie radikaler og beskytter mod kræft og Alzheimers sygdom. Nogle af de fødevarer rige på vitamin E, er kirsebær, broccoli, asparges, bladgrøntsager grønne grøntsager, hvede produkter og korn, mandler og peanuts. C-vitamin er nødvendig for korrekt vækst og god væv helbred. C-vitamin rige fødevarer er citrus fødevarer som orange, sød lime, citroner, guava, indisk stikkelsbær, jordbær melon og grøn peber. Indtager alle disse vitaminer direkte fra naturen er god. Indtager disse vitaminer gennem piller betyder ikke en lot.Some af den naturlige skønhed tips: - Efter vask dit ansigt skyl med koldt vand for at lukke porerne og stramme huden muskel-Tilføj nogle gurkemeje pulver til orange juice og anvende i din ansigtshud , vil dette fjerne døde skind fra dit ansigt Har en blanding af citronsaft og rosenvand, sættetid bomuld i det, og de gælder i dit ansigt og lad det for 15 til 20 minutter, vil dette fjerne ufuldkommenhed, acnes og bumser fra din hud - Kog en kop vand sammen med 2 til 3 spiseske citrongræs og derefter tage dampen på din ansigtshud, vil dampene bidrage til at øge blodcirkulationen i ansigtet. Efter 15 til 20 minutter vaske dit ansigt med koldt vand dette vil give dig en glødende hud-Anvende mælk og rosenblad pasta på din læbe at få en jævn læbe-For at få en lyserød og smuk læbe anvende rødbeder saft flere gange på en uge til din læbe-Drik 8 glas vand om dagen vil dette føre til en sund skinOf alle ovennævnte sundhed tips, være glad og tale lykkeligt til dem, der du kan lide dette vil holde dig smuk, ung og sund for en lang.
By : Ketan Patel