Vægt stropper hjælpe med at forbedre din træning ved at forbedre dit greb på vægtstænger. De er som regel bruges på tunge øvelser som døde elevatorer og shrugs, men kan også bruges med håndvægte for øvelser som krøller. Stropperne hjælpe dig bedre resultater, fordi de giver dig mulighed for at skubbe dine muskler yderligere. Som din muskler træthed dit greb svækker, som vil medføre, at du stopper din træning hurtigere, end du har til. Efter alt, er det svært at fokusere på at få de sidste reps i, når du er bekymret for at tabe vægten på din fod. Desuden med nogle øvelser som shrugs, dit greb uden hjælp af en strop formentlig ikke kan håndtere den vægt, du er i stand til at løfte. Ting du skal
To klud dobbelt D bælter
Fabric saks
Målebånd
Marker
Lighter
Vis Flere Instruktioner
1

Skær bælter til størrelse. Båndene skal være bomuld dobbelt D bælter. Mål bælter starter ved enden med spænderne og trække en linje ved 2 meter mærket. Skær overskydende bælte off.
2

Smelt enderne. Kør en lighter flamme kortvarigt over ender, hvor man skærer for at forhindre optrevling.
3

Sæt på vægten stropper. Kør enderne af båndene gennem de dobbelte D-ringe. Dette vil danne en løkke for dig at sætte din hånd igennem. Stram løkken, så den sidder tæt rundt om håndleddet. Placer dine hænder på baren og wrap enderne af båndene omkring baren. Drej bar mod dig for at stramme stropperne.