Mens de fleste håndvægte udstyret med halsbånd, så vægten ikke glider væk fra baren, ved hjælp af et bælte som en erstatning krave kan være lige så effektive. Fordi læderbælter er både tyk nok til at modstå presset fra at blive trukket meget stram, og besidder en tør overflade, der vil gribe en håndvægt bar, der er ikke mange måder at skabe en hjemmelavet håndvægt krave mere effektiv end et læderbælte. Ting du skal
Læderbælte
Marker
Sharp redskab, såsom en kniv eller saks
Vis Flere Instruktioner
1

Wrap læder bælte omkring en slutningen af ​​din håndvægt. Sæt bæltet i sin spænde og spænd den så langt som du kan. Selvom der ikke er huller så langt ned på bæltet, skal du bruge stiften af ​​bæltet for at markere et sted.
2

Lav en mørk mark, hvor stiften på bæltespændet er.

3

Brug et skarpt redskab, såsom en kniv eller saks til at stikke et lille hul på det mærke, du gjorde. Hullet bør kun være stort nok til, at stiften på bæltespændet kan passe igennem.
4

Læg vægt på din håndvægt. Pak håndvægt i bæltet, og fastgør det på det hul, du lige har oprettet. Hvis selen er stram nok, skal vægten ikke glide af håndvægt.
5.

Træk den resterende længde bælte, så det er lige. Efterlad fire til fem inches af slæk og skære resten væk. For meget sidesten bælte vil komme i vejen for din træning, men ikke nok vil gøre det vanskeligt at fastgøre bælte omkring håndvægt.
6

Gentag trin 1 til 5 med en anden læderbælte på anden ende af håndvægt.