FlexBands, fremstillet af Jump Stretch, er store, lange elastikker, der kan bruges til at arbejde specifikke muskler eller inkorporeret i en bred vifte af fitness-programmer. Båndene er bærbare og forholdsvis let gør dem ideelle til at holde fit mens de rejser. Hvis du aldrig har brugt FlexBands, start med et par enkle strækninger, der vil give dig en chance for at blive fortrolig med, hvordan de arbejder. Start med fem reps af hver bevægelse, bygges op til 10 som din fleksibilitet og udholdenhed forbedres. Instruktioner
1

Position bandet bag nakken. Træk forsigtigt nedad, mens du løfter dit hoved i retning af bandet. Hold denne stilling i op til 5 sekunder. Gentag strækket 10 gange.
2

Wind ene ende af båndet omkring en dørhåndtaget. Wrap den anden ende rundt om en af ​​dine håndled. Stå med dørhåndtaget til din side og langsomt læne væk fra døren, strække din skulder, når du flytter. Hold stillingen i op til 5 sekunder. Gentag 5-10 gange. Gentag stretch med din anden arm.
3

Læg dig ned med ryggen fladt på gulvet. Placer svangen af ​​den ene fod i midten af ​​bandet. Hold båndet med begge hænder, en på hver side af din fod. Hæv dine ben op og træk forsigtigt din fod bagud mod din krop. Hold stillingen i op til 5 sekunder. Gentag 5-10 gange. Gentag med dine andre ben.
4

Læg dig ned med ryggen fladt på gulvet. Holding bandet bag dit hoved med begge hænder, loop bandet i løbet af den ene fod. Ret dine ben bringe det på tværs af din krop og hold stillingen i op til 5 sekunder. Gentag 5-10 gange. Gentag med det andet ben.