Boldene i fødderne er de polstrede områder mellem bunden af tæerne og begyndelsen af buen . Disse små puder absorberer den fulde vægt af kroppen , hver gang du tager et skridt . Det er ingen overraskelse , da, at vabler, hård hud og generelle smerter (kendt som metatarsalgia ) kan medføre. Taping boldene i fødderne ofte lindrer denne smerte , især før gå eller arbejder ud. Instruktioner
1

Vask fødder og tør grundigt
2

oprulle 1 1/2-inch atletisk tape til en længde nogenlunde svarer til længden af foden , . Skære tape , hvor den møder rullen.
3

Lay båndet , klæbrig side opad, vandret på gulvet. Let placere en hånd på hver ende af båndet for at sikre det.
4

Placer yderkanten af foden på båndet , således at hele lille tå , inklusive base, er lige over den øverste kant . Med tæerne bøjet, langsomt ruller foden på båndet.
5

Placer hænderne under båndet , og pak den ender på toppen af foden , presning fast.
6

Gentag som nødvendigt , overlappende strimlerne lidt , indtil hele fodballen er tapede .