1
Vælg en sport. Du har to veje - gå med en sport du kender og kan lide, eller vælg en obskur én. En velkendt sport kan synes som et oplagt valg, men tænk nøje - populære sportsgrene har millioner af dedikerede deltagere og konkurrencen er hård. Mindre kendte muligheder, såsom short-track speed skating, kælk, bobslæde og femkamp, har færre konkurrenter.
2
Evaluer din fysik, og vælg en sport, der passer det. Uanset hvor dedikeret du er, medmindre du har den fysiske makeup for ekstrem udholdenhed, vil du aldrig blive en olympisk maratonløber. Og hvis du er høj og over 16 år, kys gymnastik farvel. Konsultere en sports fysiolog for at etablere dine specifikke egenskaber.
3
Tilbring årevis arbejdet på din sport. Udvikle alle aspekter af fitness, styrke og udholdenhed. Indarbejde crosstraining ind i din regime for at forhindre kedsomhed og skade.
4 p Tro på dig selv. Har dit mentale spil klar, være hård i hvert aspekt, nægter at give op.
5.
Deltag i et Sports Academy. Disse skoler giver intensiv træning i sporten efter eget valg på high-school niveau. Den erfaring, eksponering og coaching, som du får, vil kvalificere dig til et kollegium, der excellerer i din sport.
6
Arbejde med fremragende trænere til at udvikle dine færdigheder. Lej en sports psykolog til at hjælpe dig med og nå mål. Hyre en privat coach, hvis nødvendigt. Se 16 opstillede mål.
7
Gør landsholdet i din sport og træne året rundt (der er ingen lavsæsonen for en olympisk). Være i stand til at klare sig godt under utrolige pres og afværge alle andre konkurrenter, indtil du gør det olympiske hold.
8
Skift dit statsborgerskab. Det kan være meget lettere at kvalificere sig til en plads på den pakistanske sejler holdet end på det amerikanske hold. Nogle lande beder om bevis for herkomst, såsom en bedsteforælder er født i landet.