| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Saml en Ab Scissor

    Ab Scissor er et fitness maskine til dit hjem bruges til at målrette mavemusklerne ved at anvende modstand mod styret, som er trukket ned. Ved at justere modstanden af ​​styret, kan du ændre vanskeligheden af ​​din træning rutine, og dermed skrider fra en begyndelse træning til en mere intens øvelse for dine mavemuskler. Efter montering af maskinen, er du på vej til at arbejde ud dine mavemuskler. Ting du skal
    2 skruenøgler
    Vis Flere Instruktioner
    1

    Place hovedrammen på en flad overflade, efterlader det foldet.
    2

    Fold hovedrammen ved at løfte korset bar opad og udvide det, indtil det er om på jorden.
    3

    Skru møtrikken, skive og bolt beliggende langs den hævede rullen med en skruenøgle.
    4

    Tilslut de to ben links til valsen med møtrikken, skive og bolt, der tidligere blev fjernet. Et link er placeret på hver side af rullen.
    5.

    refold hovedrammen ved at hæve tværstangen og hvile det på valsen.
    6

    Lås modstanden knop placeret på bagsiden af ​​hovedrammen ved at trække knappen og dreje den til "låst" position.
    7

    Forbind modstanden forsamling ved at skubbe den op den rektangulære bar, mens du trykker på sølv sikkerhed kortnål.
    8

    Flyt modstanden samling i det øverste hul placeret på rektangulære bar.
    9

    Snap grebet på plads ved at dreje knappen tilbage til "unlock "position.
    10

    Afmonter møtrikken, skive og bolt fra slutningen af" H "formet frame support placeret lige under modstanden forsamling på bagsiden af ​​enheden.
    11

    Løft support linket op, indtil det flugter med hullerne placeret langs styret bæreramme.
    12

    Bolt de to stykker sammen ved hjælp af tidligere fjernet møtrik, skive og bolt og skruenøgler.
    13

    Fjern alle fire bolte og møtrikker af styrets bæreramme.
    14

    Forbind venstre styret ved at skubbe det ind i styret bæreramme og rescrewing de to møtrikker og bolte. Styret skal kurven over maskinen.
    15

    Tilslut den højre styret ved at skubbe det ind i styret bæreramme og rescrewing de to møtrikker og bolte. Styret skal kurven over maskinen.
    16

    Fjern skruen fra foden platform.
    17

    Afmonter møtrik og bolt fra benet lift bar placeret foran af hovedenheden.
    18

    Attached foden platform til bencurl bar ved at justere hullerne i de to dele og udskiftning af møtrik og bolt på siden og skruen på toppen.

    19

    Fastgør sædet til korset bar ved at trykke på posten under sædet i hullet i tværstangen. Sædet skal vende foden platform.