En Power Plate er en maskine, der giver din kroppens muskler high-speed motion. Med en normal øvelse regime, dine muskler kontrakt to gange hvert sekund. Med en Power Plate, kan du øge disse sammentrækninger til 50 hver sekund. Power Plate opnår dette ved hjælp af vibrationer, der beder dine muskler til at trække sig automatisk. Spar tid

Power Plate sparer dig for en masse tid. Som en grov vejledning, hvis du bruger 10 minutter på en Power Plate, du giver din krop det samme som en times standard fitnesstræning.
Simple instruktioner

Instruktionerne for at bruge en Power Plate er nemme at følge. De fleste maskiner kommer med tekst og illustrationer. Der er også gratis workout videoer på power-plate.com.

Krop Forbedringer

En Power Plate forbedrer din muskel definition, muskeltonus, og din styrke . Regelmæssige møder på en Power Plate kan gøre dig se og føle sundere og mere selvsikker.
Stress

Regelmæssig brug af en Power Plate udligner virkningerne af stress på din krop og hjælpemidler til behandling af stress-relaterede tilstande.
Sport

Brug en Power Plate til at forbedre dine muskler og udholdenhed for bestemte sportsgrene. Hvis du spiller sport som golf eller skiløb, kan du drage fordel af en Power Plate blot ved at stå i en position, du bruger på golfbanen eller sne løb. Vibrationerne af en Power Plate styrke musklerne er nødvendige for at holde denne position.
Alsidighed

Alle kan bruge en Power Plate. Du kan oprette øvelser omkring dine behov og den tid du har til rådighed.
General fitness regime

Power Plate passer godt ind i en generel fitness regime. Det supplerer andre former for motion og hjælper med at opnå dine træningsmål hurtigere.
Quick Recovery

Det kan tage et par minutter at komme sig fra en konventionel træning. Med en Power Plate er restitutionstid hurtigere.
Medicinske fordele

Nogle hospitaler anvender Power Plates for slagtilfælde ofre og patienter med multipel sklerose, astma, gigt, Parkinsons sygdom, osteoporose og rygmarvsbrok. Vibrationerne af en Power Plate bidrage til at styrke svage muskler. Anvendelse af Power Plate kan endda mindske smerter.
Beklædning
p Der er ingen grund til at købe specifikke tøj, når du bruger en Power Plate. Du behøver ikke at bære undervisere, enten fordi en Power Plate træning ikke lægger noget pres på kroppens led.
Cost

Den høje pris på en Power Plate er ikke en fordel. Men de fleste gode fitnesscentre og fitness-centre har mindst én Power Plate. Hvis du tænker på at deltage i en gym, først spørge, om der er en Power Plate til rådighed.