Everlast One Gym kan du udføre de mest almindelige styrketræning bevæger sig med en maskine. Som en virksomhed, der har specialiseret sig i condition udstyr til boksere, til Everlast forsøg give en samlet conditioning system for enhver form for atlet eller almindelig gym bruger. For at bruge denne maskine korrekt, skal du mestrer låse hardware på hver enkelt brik, samt fælles styrketræning øvelser, at man ville udføre med vægtstænger og håndvægte. Denne maskine giver dig mulighed for at udføre disse øvelser med en trisse system. Den eneste faldgrube er, at efterhånden som du bliver stærkere, er der en begrænset mængde af resistens rådighed til at imødekomme din vækst. Instruktioner
1

Lås de lange håndtag på begge sider af maskinen. Træk dem op til den ønskede position for udøvelsen du ønsker at udføre. Du kan låse dem lodret, vandret eller på flere diagonale positioner. Låse dem på plads igen.
2

Udfør standard styrketræning øvelser med remskive, straight bar og reb vedhæftede filer. Mulige øvelser omfatter den lave række, bicep krøller, triceps extension, ben udvidelser og høj trækker.
3

Lås håndtagene ned til begge sider af maskinen.
4

Lås stol, der ligger på tværs i bunden af ​​maskinen. Bringe det til en skrå siddestilling. Lås det på plads.
5.

sidder i stolen. Hold på siderne af maskinen med begge hænder og stramme din mave, som du trykker på stoleryggen. Denne øvelse er en omvendt sidde op.