Arbejde ud derhjemme betyder ikke, du har brug for en fuld størrelse motionscenter i din kælder . Total Gym er et hjem workout maskine, der udnytter udlæg tilbehør, der tillader dig at gøre mange øvelser i et lille rum . Pull-up bar tilbehør tillader dig at gøre assisteret pull-ups til at opbygge overkroppen styrke . Det har tre forskellige måder at holde baren , mens de arbejder ud for at udøve forskellige overkropsmuskulatur . Hvis du ikke har den rigtige døråbning eller plads til en almindelig pull -up bar , denne tilføjelse tilbehør sparer plads og giver dig de samme fordele som en stand alone bar . Instruktioner
1

Stå på den ene side af den samlede gym tårnet . Sænk foden holderen til sænket position.
2

Hold bar over skinnerne til den samlede gym. Sørg for, at håndtagene af bar peger væk fra tårnet sektionen af den samlede gym
3

Skub en af pull up bar pins - . Placeret foran håndtagene - i hullet på den samlede gym skinnen.
4

Sænk den anden side af baren på skinnen . Træk forsigtigt stiften håndtag ud af denne side af baren og line up stiften med hullet på denne side af skinnen. Slip pin håndtaget for at låse stangen på plads.
5.

Træk og skub bar et par gange for at sikre, at det er sikkert.
< Br >