Cykling er en form for motion , at når det gøres korrekt, kan give en total -body træning uden meget muskel stamme eller smerter i kroppen . Men kropsholdning mens ridning er meget vigtigt, og det er meget anderledes end korrekte siddende og stående arbejdsstillinger. Skuldre

støtte din overkrop vægt er afgørende for langdistance- cykling . En fælles faldgrube er at lade dit bryst synke mod styret. For at løse dette , holde dine skuldre frem , mens ridning , tvinger dit bryst muskler til at bære noget af vægten af ​​overkroppen .
Back

Mens ridning , din ryg bør ikke være op lige og stiv , bør heller ikke være slap og flænge mod vejen . Den korrekte arbejdsstillinger er at arch din ryg , så det kan ordentligt absorbere stød og slag . Til korrekt arch ryggen, bruge dine kerne muskler ( abs og øverste del af ryggen ) . Hvis du føler lavere ryg stamme , er din ryg også foroverbøjet og ikke ordentligt buet.
Arms

Igen absorberer stød er vigtig i cykel kropsholdning, så armene bør aldrig være stiv og lige , mens ridning . I stedet bøje dine albuer lidt, mens ridning.