Strength har længe været forbundet med svulmende muskler. Mens store muskler sikkert ledsage styrke , erhvervelse af styrken er en hel sind, krop , sjæl og ånd udøvelse. Alle aspekter af dit liv, og hvordan du behandler din krop vil bestemme din styrke. Instruktioner
1

Pumpe nogle jern. Kom i gymnastiksalen, og løfte vægte er den eneste sikker brand måde at opbygge muskler og øge styrken . For at få det maksimale ud af din tid i gymnastiksalen , er du nødt til at koncentrere sig på lave reps af store vægt.
2

Start med medium vægt og arbejde dig op i vægt. Du kan ikke starte lige ud ved høj vægt, når du træder ind i gymnastiksalen , men hvis du lægger i arbejdet og bruge dit hoved , vil du blive øge mængden du kan løfte hurtigt.
3

Skift din kost. At tilvejebringe de nødvendige næringsstoffer til dine muskler til at vokse og øge styrken af ​​dem, du har, skal du fodrer din krop godt og sunde fødevarer . Uden at give den mad til at give dig energi og give dig mulighed for at pumpe jern i gymnastiksalen , er du indstilling dig op for fiasko.
4

Sæt din tidsplan i orden. Gøre at få den rette mængde søvn en prioritet. At genopbygge og reparere, vores krop har brug for søvn. Går uden søvn i lange perioder får vores kroppe til at svække .