| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Layer til Vinter Vandring

    Vinter kan afsløre et helt nyt billede af udendørs, uanset om du er vandreture i sneen eller til en højderyg, hvor bladene er faldet, og dermed afslører en mere synlig perspektiv af jorden nedenfor. Dog kan vandre i vinteren også føre til øget fare fra hypotermi. Dressing korrekt, kan hjælpe med at holde dig varmere og mere sikker, mens vandreture. Ting du har brug
    Base layer-lange underbukser
    isolerende lag
    Toboggan
    Handsker
    Tørklæde eller nakke Gaiter
    Shell layer
    Vis Flere Instruktioner
    Tid til at Layer Up
    1

    Sætte på en syntetisk bundlag vil væge fugt væk fra huden og vil stadig holde på varmen, mens våd. Syntetiske stoffer, såsom nylon eller polypropylen er fremragende basis-lag tekstiler. Løbe tights også arbejde godt. Hvis det er i et ekstremt miljø, overveje at sætte på en lang ærmet syntetisk skjorte så godt. (Http://www.outdooreyes.com/choosecampingclothes.php3)
    2

    Iført isolerende lag hjælpe bevare luft, der er varmet op af din krop. Isolerende lag kan omfatte en fleece, en trøje eller ned. Husk, at hvis ned bliver våd, betyder det ikke holde på varmen. Nogle gange kan du også finde billige fleece bukser i stormagasiner, som er gode at have til vinter vandreture. (Http://www.camping4less.com/pilot.asp?pg=clothing_guide)
    3

    Når du er klar til at vandre, sætte på din shell lag. Skallen er typisk vejrbestandig, repelling vind og regn. Uden en god shell, kan vinter vind nemt feje enhver varme luft fra de isolerende lag. Desuden vil sætte på en hat eller kælk, der dækker ørerne hjælpe bevare en masse varme. Handsker, der dækker håndled og et tørklæde eller nakke Gaiter, der dækker halsen, vil dække de store kropsdele, der mister varmen, når de udsættes.
    4

    Som du vandre, hvis du får varme og sveder, lave små justeringer. Tag hat, handsker eller tørklæde først. Hvis du stadig er varme, tag skallen lag. Det er vigtigt, mens vandreture i vinteren til at reducere produktionen af ​​fugt (sved), så du er i stand til at blive varmere længere.