Hver atlet stræber efter at maksimere sin højdepunkt kører hastighed. Én teori om, hvordan dette kan ske, er gennem brug af et løbebånd. Fitness forfatter John Shepherd tyder på, at specialiserede løbebånd, når de anvendes i kombination med andre øvelser, kan tilbyde bedre uddannelse til sprintere end overland træning. Nogle kører trænere, selv om, som løb scholar Owen Anderson, spørgsmålstegn fordelene ved løbebånd træning. Anderson hævder, at løbebånd træning er overlegen i forhold til overland uddannelse kun i meget begrænset omfang. Historiske Critique

Nogle eksperter inden for det kørende samfund afskyr brug af løbebånd som uddannelses-enheder, i henhold til Peak Performance artikel af Shepherd, hvor han diskuterer forskellene mellem løbebånd og overjordiske kører. Når du kører overjordiske, er dine ben presser din body mass fremad. Med hvert skridt du accelererer, og derefter aftage. Så din bevægelse er en løbende ændring af fremskyndelse og langsommere. Løbebånd ikke nødvendiggør behovet for at flytte kropsmasse fremad. Bæltet på løbebåndet flytter automatisk, så din body mass forbliver statisk. Modstanderne hævder, at da løbebånd er bare en øvelse for at placere dine ben fremad i stedet for at fremdrive kropsmasse, løbebåndet ikke har nogen praktisk uddannelse formål for løbere.
Løbebånd kritisk analyse

løbebåndet forhindring som en optimal træning enheden ligger i dens design. Ved lavere hastigheder, er mund placering og benstilling ligner overjordiske kører. Men som du skubber for peak hastigheder, løbebåndet bæltet roterer hurtigere og løberen oplever en ændring i formular. Anderson skriver for Peak Performance, at denne afvigelse fra overjordiske kører resulterer i mindre oprejst skinnebenet support i et hurtigere vinkelhastighed, mindre frem torso slank og en mere oprejst lår af front landing ben. Dybest set, biomekanik af skridtlængde og mund placering i høj grad adskiller sig fra overjordiske uddannelse. Derfor løbebånd er ikke gode undervisningsmidler til løbere til at maksimere deres højdepunkt kører hastighed, ifølge Andersons synspunkt.
Praktisk Geografisk Bruger

Peak løbebånd træning er overlegen i forhold til overjordiske kører, når det udendørs miljø er flad og ingen hills er umiddelbart tilgængelige, Anderson hævder. Med et løbebånd, kan du simulere bakker ved blot at hæve maskinen til den vinkel, du ønsker. Så hvis du er vant til kun at køre på fladt terræn, træning med løbebånd på en skråning aktiverer ubrugte muskler i dine kalve og øge den samlede effekt.
Praktiske anvendelser

Ved hjælp af et løbebånd kan bidrage til at mindske træthed fremkaldt af maksimalt ilt forbrug under træning. Løbebånd uddannelse er også til gavn for de tidspunkter, hvor regn eller sne ikke tillader dig at køre over land, at få nogen øvelse er overlegen i forhold til de stillesiddende lejligheder, når du ellers ville gøre noget
<. br>