Efter en kort opvarmning, vil de fleste mavedans instruktører begynde boring, eller gentage, essentielle bevægelser. Ligegyldigt hvilken stil mavedans du gør, vil du lære, hofte og skulder shimmies, ujævnheder, taxims og Mayas. De to sidstnævnte er fremad og bagud figur-otte beslutningsforslag med hofterne, hvor alle mavedansere skal bore hyppigt for at holde bevægelsen glat. Ikke kun boremaskiner indgyde de grundlæggende bevægelser, der udgør mavedans koreografi, de giver også motionsture.
Koreografi
Efter boring grundlæggende bevægelser, vil din lærer sikkert undervise dig flere combos, eller kombinationer af bevægelser, derefter kombinere disse combos i en kort koreografi. Afhængig af størrelsen af de studerende og hensigtserklæringer i klassen, kan læreren introducere rekvisitter såsom finger bækkener eller slør i koreografien. Mavedans fitness klasser på fitnesscentre formentlig ikke vil bruge rekvisitter, men klasser på danseskoler might - det vil være i kursusbeskrivelsen, hvis de gør. Ofte lærere bruger flere uger eller en hel klasse session undervisning én koreografi, at tilføje mere hver uge.
Styles
p Hvis du er tiltrukket af mavedans på grund af de pailletter og glimmer, tage en cabaret-stil klasse, hvor du vil lære klassiske egyptiske og tyrkiske bevægelser. Hvis du tænker på tunge sølv smykker og sigøjnere costuming, eller hvis du har masser af tatoveringer og piercinger, chef for din nærmeste Tribal Style klasse. Medmindre du studerer med en instruktør certificeret i amerikansk Tribal Style dans, vil du sandsynligvis blive studere Tribal Fusion, der kombinerer traditionelle bølgebevægelser, shimmies og hipwork med skarpe isolationer lånt fra hip-hop og andre amerikanske urban stilarter.
Påklædning og Etikette
Uanset om du går til Tribal eller kabaret klasse, den grundlæggende påklædning er den samme. Bær tøj, der omfavner din krop - små muskelgrupper isolationer er centrale for mavedans, og du skal være i stand til at se dem. En halterneck top, eller sports-bh, der blotter din mave er acceptabel. De fleste dansere bærer leggings eller yoga bukser, enten ankel-længde eller Capri. For kabaret klasser, skal du have en letvægts hip tørklæde med mønter tilknyttet, som lærerne ofte bringe til klassen for at sælge. Tribal dansere ikke bære mønt tørklæder, hvis de bærer tørklæder på alle, de generelt vælger lange frynser sjaler bundet i taljen. De fleste mavedansere danse barfodet.