under øvelse udstyr i dit eget hjem kan spare dig tid og penge på en gym medlemskab. Men når du har dit eget udstyr, er du nødt til at tage sig af det ordentligt, og dette inkluderer smøring af træningsmaskiner. Selvom det ikke er alt udstyr kræver, at du gøre det, skal du sørge for og holde på toppen af ​​smøring processen, ellers udstyret kan forringes meget hurtigere end normalt. Ting du skal
Smøring
Rag
Vis Flere Instruktioner
1

Se gennem din brugermanual for at afgøre, om du har brug for at bruge enhver smøring på øvelse maskine . Hvis du gør det, bliver den manuelle kommer til at angive præcist, hvor de smøresteder er. Disse punkter er typisk hvor bevægelse finder sted, såsom peddles på en cykel, bæltet på et løbebånd eller bevægelige led på en vægt maskine.
2

Tør eventuelle gamle smøring fra træningsudstyr . Gammel smøring kan opbygge og tør, så det er vigtigt at fjerne det. Brug en klud eller papirhåndklæder til at fjerne dette. Du vil måske ønsker at bære gamle tøj, fordi dette projekt kan være rodet.
3

Hæld den nye smøremiddel i en ren frisk klud. Du kan købe træningsudstyr smøremiddel på de fleste sportsudstyr butikker eller andre faciliteter, der sælger træningsudstyr.
4

Påfør smøremiddel på leddene og bevægelige områder de øvelse maskiner. Sørg for grundigt at belægge begge sider af området. Denne smøring holder maskinen fra at have bare metal gnide mod bart metal.