Arbejde med en coach er en måde at hjælpe dig med at opnå og accelerere dine træningsmål. Et af de mange træningsrutiner anvendes af trænere og personlige trænere involverer stabilitet bolden. Bolden hjælper med at øge core styrke, forbedre balance og kropsholdning og overordnede organ styrke. Brug bolden korrekt, er, hvor din fitness coach kommer ind Instruktioner
1

Lej en coach du vil. Du og din fitness coach skal have nogle gensidig respekt og rapport. Selvom du ikke er leje træneren at være din ven, respekt er nøglen til et gensidigt gavnligt forhold.
2

Brug en coach, der er villig til at arbejde med stabilitet bolden. Fordi stabilitet bolden træning er dit fokus, behøver du ikke ønsker at ende op med en coach, der ikke bruger bolden.
3

Lyt til din coach. Hvis du vidste, hvordan du bruger stabilitet bolden korrekt, ville en fitness coach være unødvendigt. Det er vigtigt at følge alle coachens anvisninger i løbet af din træning til at høste kuglen fordele.
4

Tillad dig selv at blive skubbet. Ifølge AJ McClary, accelereret arbejde med en coach hans resultater med 400 procent. Selvom du måske ikke se, at form for fremskridt ved hjælp af stabilitet bolden, formålet med et fitness-coach er at skubbe dig ud over dine forudfattede grænser. Dette overforbrug nå og udspænding af dine evner er, hvad der vil høste store belønninger i din stabilitet bold træning.