| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Saml en Weider 2980X

    The Weider 2980X er et hjem gym, der bruger plade vægte og remskive systemer til at levere en bred vifte af træningsmuligheder. Da det indeholder en række uafhængige håndtag og remskive forsamlinger og er designet til at blive drevet under en stor stamme, er det vigtigt at samle udstyret korrekt for at sikre en sikker drift. Heldigvis er 2980X designet til at blive samlet derhjemme ved hjælp et par grundlæggende værktøjer. Ting du skal
    Afdækningstape
    2 justerbare skruenøgler
    stjerneskruetrækker
    Sæbevand
    Vis Flere Instruktioner
    Montering af Frame
    1

    Isæt fire M8 med 63mm bolte gennem huller i bunden. Basen er langt bar med støtte flanger i den ene ende, og er beregnet til at ligge fladt på gulvet. Hold boltene på plads ved at placere kvadrater af tape over hovederne på boltene.
    2

    Sæt vægt styrestængerne i den U-formede stabilisator. Line up hullerne i bunden af ​​hver vægt guide med hullerne passerer gennem den korte akse stabilisator. Hver vægt vejledning har tre huller passerer gennem det, en i hver ende og en en tredjedel af længden fra den ene ende. Stængerne skal være orienteret således, at denne tredje hul er tættere på jorden end toppen af ​​stangen.
    3

    Placer stabilisator flugter beslaget for enden af ​​basen. Slut stabilisator til basen ved hjælp af to M10 med 67mm bolte, to M10 skiver og to M10 nylon låsemøtrikker. Spænd møtrikkerne ved at gribe lederen af ​​bolten med en skruenøgle og stramme låsemøtrikken med en anden nøgle.
    4

    Placer vinklede oprejst på bunden, så de to bageste bolte i bunden passere gennem hullerne i monteringsbeslaget af den vinklede opretstående. Den vinklede opretstående har en remskive lige over monteringsbeslaget og en tværstang strækker sig fra den øverste fjerdedel. Tværstangen skal vende forsiden af ​​basen med den vinklede opretstående hælder mod bagsiden af ​​basen. Skru to M8 nylon låsemøtrikker til bolte, men ikke stramme dem.
    5.

    Placer forreste ben på basen, så de to forreste bolte i bunden passere gennem hullerne i montering beslag af det forreste ben. Den forreste ben har en remskive lige over monteringsbeslaget og en U-formet konsol foroven. Den U-formede beslag skal vende forsiden af ​​basen. Skru to M8 nylon låsemøtrikker til bolte, men ikke stramme dem. Fastgør cylindriske ben kofanger til hullet i midten i det forreste ben ved hjælp af en M4 20mm selvskærende skrue og en M4 vasker, stramme skruen med en stjerneskruetrækker. Benet kofanger skal pege opad.
    6

    Fastgør sædet rammen til oprejst og det forreste ben ved hjælp af fire M8 med 65mm bolte, to M8 skiver og to M8 nylon låsemøtrikker. Spænd ikke møtrikkerne.
    7

    Skub de to ringformede vægt kofangere på vægten guider. Skub de seks vægte onto vægt guider med stiften hullerne i bunden af ​​vægtene står foran af basen. Indsæt vægt vælgeren hætten ind i vægten vælgeren, en metalstang indeholdende syv huller. Skub vægt vælgeren i hullet i midten af ​​vægtene således at stiften på toppen af ​​vægten vælgeren passer ind i stiftkanalen. Påfør det medfølgende fedt på huller i toppen vægt og skub den øverste vægt på vægten guides.
    8

    Fastgør den øverste ramme til den opretstående med to M8 med 65mm bolte, to M8 skiver og to M8 låsemøtrikker. Spænd ikke møtrikkerne. Den svejsede support på toprammen skal vende nedad. Fastgør den øverste ramme til vægten guider ved hjælp af en M10 med 155mm bolt, to M10 skiver og en M10 nylonmøtrikken. Placer en 10mm spacer mellem den øverste ramme og hver af vægten vejledning.
    9

    Stram alle låsemøtrikker med to justerbare skruenøgler.
    Arm Assembly
    10

    Grease én M10 ved 77mm bolt hjælp af det medfølgende fedt. Sæt enden af ​​benet armen i den U-formede beslag på toppen af ​​den forreste ben med remskive nedad og den svejste støtte mod forsiden af ​​basen. Fastgør benet håndtaget til forreste ben ved hjælp af smurt bolt og en M10 nylonmøtrikken. Spænd låsemøtrikken indtil benet armen ikke bevæger sig fra side til side, men ikke så stram, at benet håndtaget ikke svinger nemt.
    11

    Grease én M10 ved 77mm bolt hjælp af det medfølgende fedt. Line up hullerne i den U-formede konsol på toppen af ​​pivot rammen til det andet hul fra forsiden af ​​den øverste ramme. Fastgør pivot rammen til den øverste ramme ved hjælp af smurte bolt og M10 nylonmøtrikken. Spænd låsemøtrikken, indtil pivot rammen ikke bevæge sig fra side til side, men ikke så stramt, at pivot rammen ikke svinger nemt.
    12

    Fastgør armen stifter til hullerne lige over H- formede beslag på pivot rammen med to M4 20mm pladeskruer. Sæt arm ben ind i de to huller i tværstangen i oprejst. Fedt på M10 ved 51mm bolt. Vedhæft et kabel pivot til venstre arm ved hjælp af smurt bolt og én M10 nylonmøtrikken. Stram låsemøtrikken indtil kablet pivot ikke bevæge sig fra side til side, men ikke så stramt at kablet pivot ikke svinger let.
    13

    Fugt indersiden af ​​en stor skumpude med sæbevand. Skub den store skumpude på enden af ​​den venstre arm, indtil det rydder skruehullerne ved enden af ​​armen. Vedhæft et håndtag til venstre arm med to M10 ved 25mm knap skruer og to M10 skiver. Håndtaget skal pege indad kurve af armen. Gentag proceduren for at samle den rigtige arm.
    14

    Grease en M10 med 85mm bolt og to arm bøsninger. Sæt venstre arm ind i den venstre side af den H-formede beslag på pivot rammen. Sæt venstre arm til pivot rammen ved hjælp af smurt bolt, to M10 skiver, de to arm bøsninger og en M10 nylonmøtrikken. Bøsningerne skal placeres på toppen og bunden af ​​armen, mellem flangerne af pivot rammen beslaget. Vaskemaskinen skal placeres mellem hovedet af bolten og omdrejningspunktet rammen beslaget. Spænd låsemøtrikken således at den venstre arm ikke bevæger sig op og ned, men ikke så stramt, at det ikke pivot nemt. Gentag proceduren for at fastgøre den venstre arm.
    Cable Assembly
    15

    Grease en M8 ved 22mm skulder bolt. Vedhæft en arm kabel til kabel-pivot på højre arm ved hjælp af smurt bolt og en M8 nylonmøtrikken. Før armen kablet over en V-remskiven. Placer en kabel fælde mod ydersiden af ​​Kileremsskive og en fuld vagt på hver side af den V-remskive. Fastgør V-aftrækker til bagsiden af ​​den vinklede opretstående ved hjælp af en M10 ved 63 mm bolt, en M10 spændeskive og en M10 nylonmøtrikken. Stram låsemøtrikken således at remskiven ikke bevæge sig fra side til side, men ikke så stramt at det ikke svinger let. Rute armen kablet under en 90mm remskive. Placer en halv vagt på hver side en dobbelt U-beslag og sæt remskiven ind i den øverste halvdel af den dobbelte U-beslag. Fastgør remskiven til beslaget ved hjælp af en M10 med 46mm bolt og en M-10 nylonmøtrikken. Gentag proceduren for at fastgøre den anden arm kablet til venstre arm.
    16

    Før ringe kabel gennem den forreste ben og gennem benet grebet. Vedhæft en 90mm trisse inde i benet armen bruger på M10 ved 67mm bolt, to M10 skiver, to 12mm afstandsstykker og en M10 nylonmøtrikken. Afstandsstykkerne skal placeres mellem skive og indersiden af ​​benet håndtaget, mens skiverne skal placeres på ydersiden af ​​benet armen. Gentag proceduren for at vedhæfte en 90mm trisse i det forreste ben og vinklede oprejst. Før ringe kabel over en 90mm remskive og fastgør remskiven til den nederste halvdel af den dobbelte U-beslaget med to halve vagter, en M10 ved 46mm bolt og én M10 nylonmøtrikken. Fastgør den lave kablet til U-beslaget på vinklede oprejst ved hjælp af en M8 vaskemaskine og en M8 nylonmøtrikken. Spænd låsemøtrikken på kablet indtil to tråde viser over nylonmøtrikken.
    17

    Før stor kabel op gennem den øverste ramme og over en 90mm remskive. Fastgør remskiven inde toprammen ved hjælp af en M10 med 67mm bolt, to M10 skiver, to 12mm afstandsstykker og en M10 nylonmøtrikken. Afstandsstykkerne skal placeres mellem skive og indersiden af ​​toprammen, mens skiverne skal placeres på ydersiden af ​​rammen. Wrap høje kablet under en 90mm remskive. Fastgør remskiven til U-beslag ved hjælp af et kabel fælde, to halve vagter, en M10 med 51mm bolt og én M10 nylonmøtrikken. Før stor kabel op gennem den øverste ramme og over en 90mm tynd skive. Fastgør remskiven inde toprammen ved hjælp af en M10 med 67mm bolt, en 11 mm spacer, en M10 spændeskive og en M10 nylonmøtrikken. Ruten øverste kabel over en 90mm remskive og ned gennem den øverste ramme. Fastgør remskiven inde toprammen ved hjælp af en M10 med 67mm bolt, to M10 skiver, to 12mm afstandsstykker og en M10 nylonmøtrikken.
    18

    Tråd en M12 møtrik på høje kablet, indtil det når toppen tråd. Placer en stor vaskemaskine på toppen af ​​vægten vælgeren. Spænd høje kablet i vægt vælgeren indtil al slæk fjernes fra kablerne. Stram M12 møtrikken på toppen kablet mod den store skive på toppen af ​​vægten vælgeren.
    Sædet
    19

    Fastgør ryglænet til vinklede oprejst ved hjælp af to M6 ved 63mm skruer og to M6 skiver. Ryglænet bør være orienteret således, at den smalle ende vender opad.
    20

    Fastgør sædet til sædet ramme med fire M6 ved 16mm skruer. Sædet skal være orienteret således, at de buede ende presser mod vinklet oprejst.
    21

    Fastgør låsepladen til den forreste ben ved hjælp af en M10 med 70mm bolt, en M10 spændeskive og en M10 nylonmøtrikken. Spænd låsemøtrikken således at låsepladen ikke bevæge sig fra side til side, men ikke så stram, at låsepladen ikke svinger nemt.
    22

    Fastgør benet håndtaget pin til det forreste ben ved hjælp af en M4 20mm selvskærende skrue. Sæt benet løftestang stiften gennem benet løftestang og låsepladen til at forbinde de to komponenter. Sæt puden røret gennem hullet i toppen af ​​den forreste ben. Glide to små skumpuder på enderne af puden røret for at holde det på plads. Skub de to andre små skumpuder onto stængerne i bunden af ​​benet armen.
    23

    Fastgør krølle pad til den krølle stillingen i toppen af ​​den forreste ben ved hjælp af to M6 ved 16mm skruer. Puden skal være orienteret således, at den vinklede side peger nedad.