Et vigtigt stykke udstyr til Bikram Yoga Poses: Bikram Yoga MatA Bikram yoga måtten er et vigtigt stykke udstyr til at udføre Bikram Yoga Poses under en yoga klasse, lige som enhver yogamåtte er afgørende for nogen at lære at gøre yoga, da disse måtter hjælpe den enkelte til korrekt deltage i træningen. Siden Bikram yogastillinger er udført i ekstremt høj varme, så den enkelte sveder meget i løbet af klassen skal en Bikram yoga måtten ikke bliver glat, når det er vådt. Der er nogle måtter, der har en beskyttende og vaskbart betræk, der går over dem der bruges til at absorbere noget af fugt og bidrage til at mindske denne mulighed. Bikram Yoga måtter bør også give en vis mængde polstring til individet eftersom mange af stillingerne er færdig på måtten selv og ville være meget ubehageligt at gøre på en hård overflade. Trods brug for en vis mængde af polstring bør en Bikram yoga måtten ikke være for tyk, da sammenslutningen andre Bikram yogastillinger er afbalancering stillinger, som en mat, der er for squishy kan forårsage den enkelte at miste hans eller hendes balance.Bikram Yoga PosesBesides Bikram yogamåtte, der er kun et par ting, der er nødvendige for en person at få mest muligt ud af Bikram yogastillinger. Da det sker i høj varme, vil den enkelte sveder meget og har brug for konstant at være Rehydrating, drikke fra hans eller hendes vandflaske. Denne sveden er godt for kroppen, fordi det hjælper til at fjerne giftstoffer fra kroppen, så de toksiner fjernes fra musklerne ved strækker at have et sted for løsladelse. Drikkevand derudover giver disse toksiner at få skyllet fra bloodstream.Clothing, der er nødvendig for Bikram yogastillinger klasse er lidt forskellig for mænd end for kvinder, mens Bikram yoga måtten kan være den samme for hver, som det er for dem, der deltager i centrale magt yoga. Kvinder bør bære en tank top eller sports-bh, der har en højere halsudskæring. T-shirts tendens til at komme i vejen for bevægelse i forskellige positurer og lave topped sports bh'er tendens til at tillade uheld at opstå, når store breasted kvinder slå hovedet i visse stillinger. Kvinder bør også bære shorts eller cykling shorts for at fuldføre outfit, som også er passende for mænd at bære til klasserne. Mænd skal også bære tanktoppe eller nogle endda vælge at gå uden en skjorte på grund af den ekstreme sveden oplevet i klasserne. Ud over tøj, også deltagerne finder det nyttigt at have et lille håndklæde handy, så hvis sved i øjnene, de har en måde til hurtigt at tørre det ud, mens du stadig bevarer stillingen
Af:. Bransonseb