Yoga er en gammel gennemprøvet tradition, der eksisterer i tusinder af år, og også en af ​​de ældste kulturarv i Indien. Ordet yoga betyder "at forene". Men det betyder ikke kun kontemplation, men også fællesskab og yoking alle beføjelser i krop, sind og sjæl til Gud. Det er en meget gammel og effektivt system af discipliner og kontrol for at producere integrationen af ​​krop, sind og ånd. Det opnår også højere tilstande af bevidsthed og selvrealisering ved metodiske indsats for at nå perfektion. Selv på arbejdspladsen har yoga blevet meget populære i mange virksomheder på verdensplan. Arbejde otte timer om dagen, fem til syv dage om ugen er virkelig understrege. Og yoga kan bare være svaret på dette. Yoga reducerer stress. Det forbedrer fleksibilitet og muskeltonus, øger omsætning, lindrer kroniske smerter og lindrer angst-relaterede lidelser. Bedst af alt, det dyrker fysisk bevidsthed, opfrisker din energi, og tilbyder en lille ferie fra hverdagens trummerum. Der er syv afdelinger af yoga. Hatha yoga er bekymret primært med kroppen og asanas. Bhakti yoga fokuserer på vejen af ​​kærlighed og hengivenhed. Mantra yoga har noget at gøre med recitation og gentagelse af ord og vers. Karma yoga er en service gennem handling og arbejde. Janan yoga er på det intellektuelle vej. Raja Yoga er en syntese af Bhakti, Karma og Janan. Og Laya yoga er hemmeligheden stien eller kendt som "Yoga for opløsning". Yoga har mange fordele frem for andre metoder til at bevare sundheden, såsom aerobic, atletik, gymnastik, spil og forskellige andre former for motion og er ofte beskrevet som den bedste form for sygesikring for alle i alderen fra 7-77 eller mere fordi den har en masse at tilbyde alle. De to vigtigste fordele ved yoga er forebyggelse af sygdomme og lidelser og vedligeholdelse af sundhed og fitness i dagligdagen. Andre fordele omfatter smidige led, fleksible muskler, afslappet og uden spændinger sind og effektivt arbejder vitale organer såsom hjerte, lunger, endokrine kirtler, lever, bugspytkirtel og god balance mellem de forskellige funktioner. Når man gør yoga, vil du ikke behøver nogen dyrt udstyr og materialer, eller legepladser, fitnesscentre, osv. Og du behøver ikke at bekymre sig, hvornår er det rigtige tidspunkt at gøre det, fordi du kan gøre yoga hele året. Det kan også praktiseres inde i huset eller i det fri, bare alene, eller hvis du vil, i grupper. Det eneste du behøver, er et tykt tæppe spredt på gulvet og dækket med en ren ark klud. Husk, at yoga kun bør praktiseres på tom mave selvom du kan gøre det på ethvert tidspunkt i løbet af dagen. Alle kan drage fordel af yoga. Det vil gavne dig, uanset om du er ung eller gammel, lean eller kraftigt bygget, højtuddannede eller ulærde, rig eller fattig, fra højere eller lavere middelklasse, optaget, over optaget, eller pensionister eller arbejdstager på fabrikken eller i marken . Dog kan denne ydelse ikke være muligt, hvis man ikke praktiserer den korrekte teknik yoga eller praksis er det uregelmæssigt. Yoga har en bred vifte af teknik, og det kan opfylde behovene i næsten mennesker, især dem, der virkelig har vilje og motivation til at gøre de teknikker i en regelmæssig basis. Yoga kan opfylde dette behov, uanset dit arbejde eller din livsstil. Dette kan hjælpe alle spille hans eller hendes roller mere effektivt, mere smidigt og mere komfortabelt
Af:. Julian Slowe