Det er sanskrit navn for yogastillinger og positions.Common yoga positioner er også kendt som asanas.Many mennesker praktiserer yoga i dag. De fleste af dem siger, at der er mange fordele at hente fra Yoga. Fleksibilitet er et af de mange fordele erhvervet i Yoga.If du er ligesom mig, og kan næsten ikke røre sine tæer længere Dette er en stor fordel! Med så mange holdninger, en person kan øge hans eller hendes egne følelser af fysisk velvære. Nogle siger, at det er udrensning og letter smerter og giver en vis lettelse af visse lidelser. Mens andre siger, at det er en meget effektiv form for motion. Anvendelse af de forskellige yoga asanas eller stillinger, kan man oprette og opleve en fantastisk forbedring i theflexibility visse dele af kroppen. Desuden har folk fundet, at forskellige yoga stillinger kan udføre visse processer sammen skabe harmoni. Undersøgelser har afsløret, at forskellige yoga asanas er en form for aktivitet, der massage organerne og indvendige dele af kroppen, hvilket resulterer i øget trivsel og godt helbred. Forskellige yoga asanas fremme øget blodcirkulation og giver den maksimale forsyning af blod går til alle dele af kroppen. Med denne happening, er der et samlet organ detox proces. Lidt efter lidt, er disse øvelser støtte afgiftning af body.This sker ikke overnight .... PatienceTherefore er aldring bremset plus ekstra energi frigives, hvilket giver en glad feeling.By øve forskellige yoga asanas, musklerne ikke kun udøves, men øger også deres strength.Muscles der blev svækket og livløs komme tilbage til deres oprindelige natur. Der er mange asanas, der kan udføres, når praktiserende Yoga.They er alle nemme og effektive krop strækninger, der hjælper øge styrken af ​​ryggen og mave muskler. Det øger også og forbedrer udholdenhed og udholdenhed. En simpel 10-20 minutters rutine om dagen kan i høj grad øge din fleksibilitet, udholdenhed og styrke. Alle meget gode grunde til at starte en rutine dag
Af: Ralph Wilhelm-dude17111