Yoga Pilates er en workout regime, der integrerer yoga asanas og Pilates øvelser. Elementer fra de to forskellige discipliner er indarbejdet for at skabe en supplerende og alligevel tydelig stil arbejde ud. Tager det bedste fra begge metoder, denne unikke øvelse formular kombinerer core-træning, kan det grundlæggende koncept bag Pilates med alsidigheden yoga postures.Yoga Pilates blive udviklet til at imødekomme individuelle behov og mål. Der er utallige stilarter og kombinationer, fra rehabiliterende Yoga Pilates til dynamisk Yoga Pilates, til yoga Pilates på en ball.How begyndte det? Hich kreativt sætte to skoler tænkte sammen for at skabe en effektiv udøvelse routine.The potentielle ligheder endnu forskelligartede stilarter af østlige og vestlige filosofi skabe en interessant workout blanding. For eksempel bygger praktiserende Pilates mave-og ryg styrke, mens yoga forbedrer afslapning og forbedrer balance og stability.The princip bag det? Det er den ultimative sind-krop rutine for alle, der ønsker at tone, strømline og justere kroppen uden bulked- up resultater af mere konventionelle træning metoder. Den er baseret på principperne om koncentration, åndedræt bevidsthed, krop tilpasning og co-ordination.How er det bedre end nogen anden form for motion? Denne øvelse rutine viser dig, hvordan du bruger harmoniserende og afbalancering udgør af yoga til at skabe fysisk og mental afklarethed , samt Pilates metode tappe kroppens kerne-styrke gennem muskel control.Today, er flere og flere mennesker på udkig efter fitness-programmer, der omhandler ikke bare kroppen, men sindet too.How betyder det arbejde musklerne? Ved hjælp af videnskabelig , fokuserede og præcise bevægelser, der sigter på at udvikle styrke, smidighed, udholdenhed og udholdenhed. Kontrollerede gentagne handlinger bruges til at justere og genopdrage kroppen. Der lægges vægt på styrke, fleksibilitet, god tilpasning og posture.Any bestemt aldersgruppe? Alder er ingen faktor overhovedet. Dette er en sikker og effektiv udøvelse rutine for alle - fra børn til ældre voksne. Desuden kan denne rutine være skræddersyet til at opfylde fitness evner, unikke medicinske bekymringer og individuel needs.What er specialitet Yoga Pilates? Denne metode for motion er ikke en vanskelig teknik, der efterlader dig træt og øm. I virkeligheden er den træningsmetode det modsatte af de fleste fysiske former for motion. Dette gør det muligt bevægelser at strække din krop, som du arbejder samtidigt på de styrkende elementer. Denne metode giver dig til at føle stress-fri og styrket, mens du arbejder ud, fordi den fokuserer på at bruge den styrke samt smidighed iboende i kroppen
Af:. Namita Jain