Den græske yoghurt DietAn Artikel byJamie SutherlandThe græsk yoghurt DietIt hele startede omkring seks måneder siden, da mine forfærdelige spisevaner begyndte at skabe en tarm blok. Jeg havde lidt gennem dem i årevis, accepterer oppustet, konstant fuld følelse som "normal", selvom jeg vidste, det var det ikke. Dette særlige tidspunkt var værre end normalt, og jeg begyndte at blive alvorligt bekymret. Jeg havde læst online, hvordan spiser yoghurt-produkter kunne hjælpe min fordøjelse og efter at have indhentet lægelig rådgivning, for at tilføje yoghurt til min daglige kost besluttet. Jeg elsker den tykke, cremet tekstur af græsk yoghurt, og jeg kunne godt lide tanken om at få nogle ekstra protein. Inden for en uge med at spise yoghurt to gange om dagen, især i den tidligere halvdel af dagen, følte min gut helt renset ud, og jeg følte mig let og mobil for første gang i år! Med min træg metabolisme jeg havde fået nogle overskydende vægt i årenes løb, så jeg besluttede at tilføje nogle fiber og mere yoghurt til min kost. Jeg øgede min indtag til tre gange om dagen og sammenknebne min kost i dagtimerne alene. Det var nøglen til mit vægttab. Jeg spiste ting i en bestemt rækkefølge, og holdes ting lys i løbet af dagen. I aften jeg spiste en stor middag, temmelig meget, hvad jeg ville, inden for rimelighedens grænser. Bøf, fisk, kylling, grøntsager, brød og ost ... Jeg elsker ost! Sagen er den, jeg spiste min middag i en bestemt rækkefølge for at sikre min kostplan skulle arbejde. Det gjorde! Jeg mistede over 20 pounds i den første måned, og det har ikke stoppet. Jeg har det bedre hver dag, og når jeg spiser min enorme middag, det bare føles som min krop er blevet mere effektive på forarbejdning hvad jeg giver det, fordi jeg har indlæst min mave med de rette flora, den har brug, og min enzym pulje med de enzymer, den har brug for god fordøjelse. Når du har spist på denne måde, vil du ærligt sige, "Så dette er den måde, jeg skulle til at føle!" Enter Hjemmelavet græsk YogurtSomething jeg havde ønsket at prøve i årevis var at gøre min egen yoghurt. Det ser ikke meget nemt, men jeg gav det en chance. Jeg var ikke forberedt på resultaterne af min første parti: Det var awesome! Jeg fandt ud af, gennem trial and error, at det virkelig er ikke så svært at gøre, og det er virkelig godt! Hjemmevideoer var denne: En morgen jeg var ved at pakke en skole frokost til min 9-årige datter, da jeg spurgte hende, om hun ville have en lille butik-købte container på et navn-brand yoghurt hun elsker. Hun var hurtig til at svare: "Nej! Din hjemmelavede er langt bedre end den slags! "Jeg var en professionel kok i mere end tyve år i hvad der virker som et andet liv. Jeg har haft masser af komplimenter, men ingen nogensinde havde gjort dette stolte far stråle så meget som at en! ... Og så bookOne dag, det hele kom sammen. Jeg besluttede jeg ønskede at fortælle alle, hvad jeg havde lært. Der skal være masser af folk som mig, der vil blot gerne føle sig bedre, så jeg satte mig ned og samlede ernæringsmæssige oplysninger om yoghurt-produkter, og hvordan de vedrører vægttab og fordøjelsessystemet sundhed. Jeg skrev ned, hvad jeg havde lært om kost og hvordan man korrekt brug græsk yoghurt i din daglige regime. Jeg optog en fejlsikker metode til at gøre hjemmelavet græsk yoghurt i en langsom komfur, så folk kunne gøre det billigere og lækrere end nogensinde. Så jeg pakket det hele op i en billig eBook, så jeg kunne dele det! Bare spare på udgifterne til græsk yoghurt ved at gøre det derhjemme gør at købe bogen mere end det værd, men jeg lover dig, der er kun en lille del af, hvad du vil elske om bogen! Jeg vil opfordre dig til at tjekke hjemmesiden og se for dig selv, hvad folk taler om. Mens du er der, tilmelde dig vores gratis nyhedsbrev og periodisk modtage gratis opskrifter, rådgivning og særlig offers.Thank du tog dig tid til at læse min artikel. Her er til vores gode helbred-Jamie!
Af: hunkymanatee