Hvis ja, så er der én vigtig ting, der er rygraden støtter din indsats i forsøget på at nå disse mål. Nøglen til levetiden i fitness og sundhed er konsistens. Sammenhæng over tid vil vise sig at være afgørende i din jagt på peak sundhed og conditioning.Over de år, jeg har set en tilbagevendende problem, der har opdrættet sit hoved langt hyppigere end nogensinde før, og jeg er bekymret, vi er på vej ned den forkerte vej og vores nuværende sundhedssystem kan være bag det! Når man bor et fitnesscenter livsstil, vi alle oplever skader på et eller andet punkt, i mange tilfælde, flere skader. Men skader er ikke, hvad jeg er bekymret, fordi skader sker, det er den pris, du betaler for at begå dig selv til et liv i aktiv livsstil. Det virkelige problem jeg har, er, når en skade opstår, og du gå se en læge, den rådgivning, de giver i mange tilfælde efter min mening er den forkerte råd! Nu er jeg siger ikke dette er altid tilfældet. Hvad jeg siger, er, i min erfaring, når du sender mine personlige klienter til en læge for at løse en skade, jeg ganske vist uenig med råd, der gives 99% af tiden. Når nogen i offentligheden oplever en skade eller har en kronisk problem forårsager smerte under træning, de rådgive fra de fleste af vores læger i dag fra min erfaring er "stop arbejder ud, eller stoppe løfte vægte mv." The råd er at stoppe med at gøre, hvad du laver, der forårsager smerte, uden reel forsøg på at finde ud af, hvad årsagen til smerten eller skaden er. Problemet er ikke udøvelse, problemet er generelt noget andet. Men det er nemmere at bare sætte en Band-Aid på problemet ved at du holder op med at gøre, hvad du gør for at undgå at reproducere smerten. Hvad med vi finde ud af, hvad problemet er og løse det læger .......? I det mindste gøre et ærligt forsøg! Når professionelle sportsfolk oplever de samme problemer og vilkår tror du lægerne fortælle dem til at stoppe med at arbejde ud ....? Absolut ikke! De fleste professionelle sportsfolk udholde en vis grad af smerter hver dag, men det er det liv, de har valgt, og at stoppe med at gøre, hvad de gør, er ikke en mulighed! Nu ved jeg ikke uenig i, at når du først oplever en skade eller har du en kronisk smerte forårsager problem, at har i høj grad blusset op, at et lille hvil ikke er påkrævet. Ja, du er nødt til at tage sig af denne skade, men jo før du kan komme tilbage i spillet og begynde at styrke disse muskler igen bedre, og derfor målet om at gå til afvænning efter en skade. Det andet spørgsmål, jeg har, er, hvis du har en isoleret arm skade eller benskade, for eksempel, giver det mening at helt stoppe med at arbejde ud og forsømmer de hundredvis af andre muskler i kroppen og bringe din langsigtede sundhed ...? Jeg tror ikke, kan du arbejde omkring disse skader! Husk nøglen til langsigtet succes er konsistens over tid. Hvad det betyder for dit mål at fastholde langsigtede sundhed og fitness er at holde dig i spillet. Mit råd til dig er at investere i din egen sundhedspleje, får altid flere meninger, og altid se en læge, der har specialiseret sig i din type skade eller problem. Endnu bedre, se en læge, der arbejder med atleter og har specialiseret sig i netop din type skade eller problem.Now at jeg er på denne tirade lader bringe dette emne fuld cirkel og se på det store billede! Vi har et sundhedssystem, der i mange tilfælde ikke behandler årsagen til de problemer, som folk har. I stedet vores læger rådgive os til at stoppe med at gøre, hvad vi gør og tage en receptpligtig medicin, som desværre er blot en Band-Aid på den sande årsag til problemet. (Jeg er sikker på, dette har intet at gøre med det faktum, at læger får returkommission fra den medicin, de ordinerer til deres patienter ....... Jeg siger det bare.) Efter min opfattelse er denne fremgangsmåde bidraget betydeligt til dårligt helbred af amerikanerne i dag, og den yderste stigende sundhedsudgifter, som mange af os ikke kan afford.The rigtig brænder her er, at de af os, der har dedikeret os til en daglig udøvelse af sundhed og fitness, under den nye sundhedspleje plan, hold byrder for dem, der ikke gør det samme på vores backs.The svar på dette problem er en konstant forfølgelse af peak sundhed og konditionering af alle. Som min ven John Ashworth, Fitness Nomad, ville sige. "Sundhedspleje gratis for alle ... stor, men du kan ikke have din kage og spise det til!" Du kan ikke bevidst forsømme at tage sig af dig selv, så accepterer gratis sundhedspleje fra regeringen på bekostning af dem af os der har valgt at leve sundt! Vi må alle gøre vores del og er ansvarlig for vores egen sundhed og opfordre alle, du kender især vores børn at gøre det samme. Vi skal alle være ambassadører for sundhed og fitness! ! Deltag mig i kampen
Af: Chris Gray