De, der lider af lavt selvværd typisk kan fortælle. Ofte gange dette synspunkt får folk til at tage på en bestemt perspektiv. Self tvivl og negativ tænkning er en sædvanlig resultat. Problemet med dårlig selvværd er, at det sandsynligvis vil føre til dårlige resultater. Der er teknikker, der kan øge selvværd, især med nok support.Remember at lavt selvværd er en en erhvervet adfærd, der kan ændres. Din self koncept er formet af masser af ting. Hvis du ikke har modtaget ros og støtte, når du var lille, kunne det negativt bære på dit selvbillede. Alle unge børn og teenagere gøre dette, fordi de er afhængige af og tro myndighed tal. Vores venner og klassekammerater samt påvirke vores selvbillede. Tidlige tilfælde af dårlig selvværd kan føre til livslang beliefs.The mest magtfulde, og en enkelt, sted at opstille ændre dette er at beslutte at gøre det. Selvhjælp programmer kan fremme dit selvværd. Ændringer som dette sker skridt for skridt og efterspørgsel vedholdenhed. Vedholdenhed er virkelig vigtigt, at tage det langsomt, men sleadily. Bemærke dine tankeprocesser er begyndelsen. Vær opmærksom på de følelser, der opstår i dig i forskellige sociale interaktioner. Du vil begynde at være bevidste om sædvanlige tankemønstre. Hvordan kan du vide, hvad du skal gøre, før du ved, hvad din nuværende tankemønstre er? Mange muligheder er der for at blive brugt. Et godt sted at starte ud er med dit generelle udsigter. Begynd at flytte et par simple forfærdelige tanker ved at beslutte at fokusere på selv små resultater. Erstatte det modsatte af en dårlig tanke, når du bemærke en, er en god ting at gøre. Praktiske øvelser vil være i stand til at hjælpe dig med at få bedre hurtigere. Vælg at finde noget stort i enhver situation. Du vil helt sikkert finde noget, der var positiv. Hvor vigtigt det er, er ikke et problem. Kig efter flere store ting til at føle sig optimistisk about.Noticing hvad der er positivt, vil inden længe blive anden karakter til dig. Du kan begynde at få en helt ny attitude. Med øvelse vil du være i stand til at opfange nye måder at tænke på. Med tålmodighed positive vaner vil udvikle sig. Det tog mange år at erhverve de gamle vaner, så vær overbærende i dine bestræbelser på at ændre
Af:. Tammi Westfall