Har du givet op på at få din krop tilbage i form, fordi du føler, at ingen mængde af slankekure og motion synes at være nyttige i at brænde fedtdepoter i din mave og balder områder? Hvis det er tilfældet, skal du følge simpelthen fedtforbrænding hemmeligheder nedenfor og sige goddag til en ny slank og trim krop. Mænd har det nemmere end kvinder gør, når det kommer til at brænde væk fedt som deres testosteron produktionen varer længere end østrogen produktionen hos kvinder. Desuden har de mere muskelmasse og knogle mineraler, og deres krop reagerer hurtigere på motion. Men med de fedtforbrænding hemmeligheder for kvinder givet i denne artikel, de også kan tabe overskydende pounds lettere. Til at begynde med, er du nødt til at indarbejde en afbalanceret kost og en veltilrettelagt motion regime i dit daglige liv. Du kan høre en ernæringsekspert at udarbejde en kost plan for dig. Glem ikke at tale med din personlige træner til at udvikle en øvelse rutine, der er målrettet mod at hjælpe dig med at forbrænde fedt fra dit problem areas.It er yderst vigtigt at varme op, før du begynder en træning session, da det øger blodgennemstrømningen til musklerne ved omkring 55%, hvilket gør dermed vejen for bedre muskel sammentrækning og resulterer i en mere effektiv træning session. Kombiner styrketræning med skiftevis cardio øvelser for at få de bedste resultater. Medtag en mager proteinkilde i hvert måltid, da det hjælper i muskelvækst og reparation bortset fra medvirken i vægttab, og ikke til at reducere dit kalorieindtag drastisk, eller det vil bremse kroppens stofskifte og fedtforbrænding kapacitet såvel. Prøv i stedet at fjerne flydende kalorier fra din kost ved at skære ud læskedrikke og sødet frugtsaft. Forøg din daglige fiber indtag for at opnå en følelse af mæthed uden at skulle spise mere. Medtag frisk flerumættede olie i din kost, da det er en fremragende fedtforbrænder. Uraffineret hørfrøolie, solsikkeolie og saflorolie er de bedste kilder til dette. Også, aldrig springe din morgenmad, da det er vigtigt at fyre op dit stofskifte og samtidig opretholde en god vandindtag hele day.To sum up, kan enhver fedt tab program, der ikke er opmærksomme på ordentlig ernæring og motion ikke giver langsigtede resultater og vil gøre mere skade på din krop end gavn. Således sørge for, at enhver vægttab program, som du gå i gang på, ikke rabat disse faktorer ellers vil du ende med at tabe mere muskelmasse end kropsfedt, hvilket kan fremkalde alvorlige helbredsmæssige komplikationer på et senere tidspunkt. Hold ovennævnte fedtforbrænding hemmeligheder i tankerne, og du bør være i stand til at få de ønskede resultater i et par uger
Af:. Sandy Rutherforde