Få dine børn til at praktisere sund kost kan helt sikkert være en stor opgave. Børn ønsker at spise hvad der smager bedst til dem, og disse fødevarer ofte indeholder store mængder af sukker eller mættet fedt. Det ser ud som, hver gang dine børn tænder for fjernsynet, vil de se reklamer for junk fødevarer eller slik. Når du tager dine børn til butikken, ser det ud til, at det er alle de høje sukker elementer på deres øjenhøjde. På grund af denne sund kost for børn kan være en udfordring. Men undersøgelser har vist, at børn, der starter ud at spise sundt, vil fortsætte med at spise sundere gennem deres liv. Derudover kan mange sundhedsmæssige problemer, der kan komme sammen ned ad vejen undgås, hvis du sørger for at barnet er sundt i en ung alder. Sådan, så kan du sørge for du øver spise sundt for børn? Her er et par tips, der kan hjælpe dig med at sørge for dit barn at spise godt. For at sikre, at du kan holde dine børn på en sund kost kostplan, skal du være opmærksom på, hvad de spiser. Så mange familier er skyndte med hver dag aktivitet, de går glip af familiens måltider. Men når du ønsker at sikre din familie nyder sund kost for børn, er du nødt til at gennemføre familiens måltider. Selv hvis du kun kan nyde en familie måltid hver dag, det er et stort skridt til at sikre alle nyder et sundt måltid hver dag i ugen. Variation er nøglen til børn. Hvis du tjener kun en eller to sunde måltider, så vil de kede sig, og de kan have noget anderledes. Det betyder, at du nødt til at vælge sunde opskrifter, der omfatter en hel række forskellige fødevarer. Mens du eksperimenterer med disse opskrifter, få dine børn involveret i madlavningen. Hvis du kan få dine børn spændende om at sætte måltider sammen, så de er mere tilbøjelige til at nyde måltidet, når det hele er sat sammen. Alt i alt, når du forsøger at praktisere sund kost for børn i dit hjem, skal du sørge for du finde måder at få dine børn til at prøve nye fødevarer uden nogen kampe. Må ikke være bange for at prøve forskellige opskrifter og opmuntre dine børn til at prøve forskellige sunde snacks. Jo mere du kan få dit barn til at nyde en sund kost nu, jo mere sunde de vil være, når de bliver voksen
Af:. Russell MacDonalds