Efter 9 måneder af graviditeten, den første ting på de fleste nye mors sind 'er, hvordan man tabe, at baby fedt og få deres pre-baby-krop tilbage. Med den rigtige kost og motion rutine nye mødre kan være tilbage til normal på ingen tid. Her er et par nyttige tips til, hvordan du hurtigt kaste pounds og komme tilbage i form på den sundeste måde. Den nemmeste og sundeste måde for nye mødre til at brænde kalorier er overraskende nok findes gennem amning. Amning er yderst gavnligt for både mor og barn på en række måder, herunder afbrænding 500-700 kalorier. Amning er en sikker og sund måde for nye mødre til at tabe vægt og forbrænde kalorier, samtidig med at deres babyer med væsentlige antioxidanter og næringsstoffer er nødvendige for at udvikle et sundt immunsystem. En anden god måde for nye mødre til at komme i form, er ved at inddrage dit barn i motion. At blive en ny forælder er ofte tidskrævende, så det kan være svært at finde tid til at passe en solo øvelse rutine ind i en travl hverdag. Tage din baby for ture og løb i en klapvogn er en fantastisk måde at kaste pounds. Løb og gå med en klapvogn giver en stor cardio arbejde ud af at hjælpe nedbryde fedt og opbygge muskler. Udøver kan være sjovt for barnet så godt, babyer ofte nyder at gå til klapvogn, finde det beroligende og afslappende. Træn videoer kan også være meget gavnligt for nye mødre, der har lidt tid til at arbejde ud, men har brug for at komme tilbage i form. Motion videoer viser hurtige, målrettede rutiner, der kan hjælpe med specifikke områder. Adskillige underholdning systemer, herunder Nintendo Wii og Xbox 360 har for nylig udgivet flere workout spil, der giver sjov og effektiv træning, der er målrettet kerneområder. Disse spil kan spore og registrere fremskridt og kan også give skræddersyede træningsrutiner. Disse spil og videoer er særligt gavnligt for nybagte mødre, fordi de kan få udbytte af en god træning fra komfort i deres eget hjem. For nye mødre, der har brug for yderligere hjælp kaste stædige pounds, kan medicinsk vægttab specialister være særlig nyttig. Medicinsk vægttab specialister kan bidrage til at give tilpassede kost planer, motion rutiner, og medicin for at sikre sundt vægttab. Medicinsk vægttab specialister er bugserede at hjælpe med sunde, hurtige vægttab. Disse læger er især nyttige for nye mødre, fordi de kan sikre, at nye mødre er ved at miste vægt på en sikker og sund måde, der er bedst for både mor og barn
Af:. Neville Street