De feriesæsoner er fyldt med alle mulige sammenkomster, der deler to ting til fælles - alkoholholdige drikkevarer og mad. Folk normalt bekymre sig om at få vægten på ferie sæsoner, men frygter ofte falder til kanten når ferien sjov tager over. Det er kun, når du bliver udfordret med efter ferien overvægt at folk begynder at spekulere på, hvordan man kan tabe sat på efter ferien sæsoner. Når du ønsker at tabe den vægt, du har fået opnået i løbet af ferien, den første ting du skal gøre er at genoptage din tidligere kost-og motionsvaner. Hvis du har brugt til at køre en masse, komme tilbage, at. Bare du ønsker at gå videre med dine spisevaner og motion regime. Hvis du ikke gøre en masse motion før nu, så kunne det være tid til at overveje det. Begynd kigger forbi fitnesscentret eller bare tage løbeture hver dag før arbejde. Dette er på besøg hjælper dig løs vægt og taber kalorier. Hvis du har nogle medicinske problemer, skal du kontakte din læge først, før du gør noget. De fleste tandkødet kigger forbi kræver visse medicinske test eller lægeerklæring, før du begynder. En anden ting, der kan hjælpe med at få dig til at miste ferien vægt er at holde sig væk fra slik og alkoholholdige drikkevarer. Den ferie sæsoner er sikkert berygtet for at blive fyldt med slik og alkoholholdige drikkevarer. Fjern disse emner fra din kost, hvis du virkelig ønsker at tabe sig hurtigt. Minimering dine portioner kan også være en god idé. Du skal også øge dit indtag af vand og du burde spise flere grøntsager. Når det er muligt, bør du også mindske stress i dit liv. Hvis posten ferien sæsoner din tidsplan er fyldt med urolige nætter og masser af stress på arbejdet, er du nødt til virkelig at finde ud af at skære ned på disse. Du skal også sikre, at du får mindst 7 og 1/2 timers søvn per dag. Det er enten det eller få ni timers søvn hver aften, ikke gå for de faste 8 timer, da det vil helt sikkert efterlade dig at vågne op træt. Hvis du virkelig ikke har tid, skal du sørge for at du får mindst 6 timers søvn, hvis du ikke kan gøre det, får ikke mindre end 7 og en halv time eller ni timers søvn den næste dag. Træffer beslutningen og arbejder ud hvordan man kan tabe er at ramme den enkleste del af ligningen forsøger Trimmer Method. Den tricky ene er stadig at komme dig. Fuldt forpligte dig til fedttab og afsætte den tid og indsats er nødvendig. Braklægning tiden, sætte fornuftige mål, og sørg for at nå dem
Af:. Christine G. Bounds