Personligt var jeg allerede spiser mørk chokolade på daglig basis sidste år, men for det nye år, er min plan at holde det i gang! Det lyder måske som en underlig nytårsforsæt , at se, at mange mennesker er foregribe tilbage på sporet ved hjælp af deres kost, ramme gym, og kastede den usunde fødevarer væk.Men jeg vil lade dig vide, 10 grunde til hvorfor du bør tilføje mørk chokolade til din kost for at nye år, og bare, hvordan det vil gavne dig hele året! 1.. Det smager god.Dette er temmelig selvforklarende. Mørk chokolade smager bare så pokkers godt. For mange mennesker, fører det til en følelse af nydelse, når vi bider i en behagelig, mørk stykke chocolate.2. Det vil bidrage til at stimulere Endorfin Production.This er også knyttet til følelser af glæde. Endorfiner gør os glade! Så når vi spiser chokolade, er endorfiner produceret på større skala, hvilket gør os til at føle good.3. Den indeholder Serotonin.Serotonin retsakter, der en anti-depressivt. Hver spekulerer på, hvorfor chokolade er den # 1 break-up mad? Fordi det kan sortere ud depression. Dette er endnu en grund til, at en masse brug chokolade som komfort food.4. Den indeholder Theobromine.Theobromine, koffein og andre stoffer i chokolade fungerer som stimulanser. Det er et ekstra punkt til "feel good" del af at spise chokolade! 5.. Det vil hjælpe lavere blodtryk level.Scientific undersøgelse har fundet, at indtagelse af blot en lille bar af mørk chokolade dagligt kan medvirke til at reducere blodtrykket hos personer, der er ramt af forhøjet blodtryk levels.6. Det vil hjælpe Lavere kolesterol levels.Dark chokolade har også været, som kan medvirke til at reducere cholestrerol niveauer (ellers kendt som "dårlige kolesterol") med så meget som 10% .7. Det giver din krop med Antioxidants.Dark chokolade indeholder flavonoider (antioxidanter) eller mere til otte gange meget mere end mængden af ​​flavonoider fundet i strawberries.8. Det omfatter ikke alle skadelige Fats.Great nyheder! Ikke alle de fedtstoffer, der findes i chokolade indvirkning dit kolesterol. Chokolade indeholder 1/3 oliesyre, 1/3 stearinsyre og 1/3 palmitinsyre. Palmitinsyre er en mættet fedt og den, du er nødt til at kigge efter. På den lyse side, er kun 1/3 fra fedt findes i chokolade anerkendt som dårlige for you.9. Det hjælper med Relaxation.Through produktionen af ​​nitrogenoxid, hjælpe chokolade flavonoider slappe blodtryk og bidrage til at afbalancere visse hormoner i menneskets body.10. Det kan forbruges i flere Forms.Chocolate er overalt omkring os. Det kan indtages i en række typer af typer fødevarer, konsistenser, og selv drikkevarer, og derfor vil du aldrig kede dig med manglen på sort! Det er de 10 bedste forklaringer på, hvorfor jeg har tilføjet en daglig del af mørk chokolade til min nytårsforsæt list.Remember, det er aldrig forbi for langt at komme i gang. Giv en lille hjælp fra chokolade til din daglige kost, og du vil sørge for at høste alle fordelene som forklaret ovenfor
Af:. Elise M.