Kolesterol produceres naturligt i kroppen og er en kombination af lipid (fedt) og steroid. Kolesterol er nødvendig for produktionen af ​​cellemembraner og hormoner som østrogen og testosteron. Mest kolesterol produceres i leveren, omkring 80%. Kolesterol giver resten af ​​kolesterol findes i kroppen. De vigtigste kilder til kolesterol, er kød, mejeriprodukter og fjerkræ. Indmad indeholder meget høje niveauer af kolesterol. Kolesterol absorberes i tarmen og lagres i leveren. Leveren regulerer kolesterol i blodet og vil udskille kolesterol hvis det er nødvendigt af de body.The forskellige typer af kolesterol: LDL-kolesterol, der ofte omtales som "dårlige" kolesterol, er forbundet med en øget risiko for koronar hjertesygdom. Fordi ophøje niveauet af LDL lipoprotein indskud kolesterol på arterie vægge, der forårsager dannelse af en hård, tyk stof kaldet kolesterol plak. Over tid, forårsager kolesterol plaque åreforkalkning, en fortykkelse af arterien vægge og forsnævring af arterierne, som ofte fører til hjerteanfald eller slagtilfælde. HDL-kolesterol, der ofte omtales som "gode kolesterol", fordi HDL-kolesterol hjælper med at forhindre åreforkalkning ved at fjerne kolesterol fra arterievæggene og fjerne dem gennem leveren. Derfor høje niveauer af HDL kolesterol og lave niveauer af LDL-kolesterol sænker din risiko for åreforkalkning, mens høje niveauer af LDL-kolesterol og lave niveauer af HDL-kolesterol øger din risiko for atherosclerosis.There er mange sundhedsmæssige risici forbundet med højt LDL-kolesterol. Disse sundhedsmæssige risici omfatter: højt blodtryk, hjertesygdom, perifer vaskulær sygdom, angina, slagtilfælde og diabetes. Sænke dit LDL niveauer og øge din HDL niveauer kan spille en vigtig rolle i at sænke din risiko for at udvikle disse sygdomme. Total kolesterol er summen af ​​LDL (low density) kolesterol, HDL (high density) kolesterol, VLDL (meget lav densitet) kolesterol, og IDL (mellemliggende densitet) cholesterol.How er LDL fundne niveauer? Leveren producerer og udskiller LDL-kolesterol i blodet. Det fjerner også LDL-kolesterol fra blodet ved aktive LDL-receptorer på overfladen af ​​dens celler. Et fald antal lever celle LDL-receptorer er forbundet med høj LDL-kolesterol blodet levels.Heredity kan have en betydelig indflydelse på en persons LDL, HDL og total cholesterollevels. Familiær hyperkolesterolæmi er en almindelig arvelig lidelse, hvis ofrene har en formindsket antal af LDL-receptorer på overfladen af ​​leverceller. Ofte vil folk med denne lidelse udvikler åreforkalkning og erfaring hjerteanfald under den tidlige voksenalder. Kost spiller en vigtig rolle i fastsættelsen af ​​en persons risiko for at udvikle forhøjet kolesteroltal. Kost rig på mættet fedt og højt kolesteroltal fødevarer øger LDL-kolesterol i blodet. Mættet fedt stammer primært fra kød, mejeriprodukter og nogle grøntsager oils.Gender og alder spiller også vigtige roller i fastlæggelsen vores risiko for at have højt kolesteroltal. Kolesteroltal stiger, som vi alder. Kvinder har en tendens til at have lavere kolesteroltal end mænd på samme alder indtil det fyldte 50 år. Efter en alder af 50, kvinder ofte har højere total kolesterol niveauer end mænd i samme age.High kolesteroltal er en risikofaktor, der er simpelthen ikke værd at tage. Det er vigtigt at tage kontrol over din kost, fjerne tobaksvarer være aktiv og gøre hvad du kan for at lindre stress for at holde kolesteroltallet i en sund rækkevidde
Af:. Brandon Sharp