Enhver med irritabel tyktarm (IBS) vil vide, at leve med det er virkelig forfærdeligt. Du ved aldrig, hvornår det næste anfald kommer til at strejke. Nogle syge er altid på udkig efter den nærmeste opholdsrum og planlægge deres dag omkring ikke at være for langt væk fra et badeværelse. Andre mennesker ikke gå der ofte nok. Uanset hvad, kan smerten være awful.The gode nyhed er, at der er en bedre måde. Svaret kredser spise en bedre kost. De fleste IBS syge spiser en kost bestående af hvidt brød, hvide ris og hvid pasta. Kornene anvendes til at producere disse fødevarer har haft det ydre lag skrællet væk, fjerner de naturlige fibre og forlader fødevarer med ringe næringsværdi (om så meget som en gammel sko!). Hvad er tilbage er raffinerede kulhydrater, der hurtigt konverterer til sukker i vores fordøjelsessystem system.When vi ikke får nok fiber i vores kost, vi lider. Fiber bulks op vores afføring og hjælper dem til at passere gennem vores kroppe. Uden tilstrækkelig naturlig fibre fra fuldkornsprodukter, vi grøntsager og frugter er langt mere tilbøjelige til at få forstoppelse. Det andet problem med disse raffinerede kulhydrater og sukker produceret, når de er brudt ned, er, at de skadelige bakterier i vores tarme elsker dem. De blomstre og overhale de gavnlige bakterier i vores tarm. Dette gør maden sværere at fordøje, hvilket resulterer i en svækkelse af tarmvæggen, hvilket igen forværrer irritabel tyktarm (IBS) symptomer. Naturligvis er IBS syge altid på udkig efter fødevarer, der udløser et angreb. Problemet er, at der ofte ingen konsekvens, fordi nogle gange en mad, de troede var "sikker" at spise kan pludselig forårsage et angreb. Spørgsmålet her er, at det ikke er så meget mad, der er spist, men hvilke andre fødevarer, den er kombineret med. Nogle fødevarer kan bare ikke bryde ned korrekt, når det kombineres med andre, og dette kan skabe ubehagelige oppustethed og pinligt gas. Hele din fordøjelseskanalen kan være i en tilstand af stress, hvilket gør det vanskeligt for affaldsmateriale at bevæge sig gennem tarmene ligesom det er meningen at, som derefter fører til diarré eller forstoppelse. Hvis du vil vide mere og finde en måde at leve et liv fri for irritabel tyktarm, klik her. www.stomachpainrelief.infoP.S: Hold øje med den gratis rapport "Pain Free in One Day"
Af: Keith S.